Причины потливости перед месячными и во время них
И звестный каждой девушке предменструальный синдром (ПМС) возникает за несколько дней до периода менструации. Эту особенность поведения организма трудно подвести под определенные рамки, ведь у каждой женщины этот синдром протекает по-разному, да и наступает также: у кого-то – за 2-3 дня до менструации, у кого-то за 10 дней.
Когда у одних женщин изменения практически не заметны, то у других симптомами данного явления могут быть сильная потливость, резкие эмоциональные перепады, головная боль. В данной статье мы поговорим непосредственно о потливости, которая настигает некоторых женщин как перед месячными, так и во время них.
Причины потливости и целесообразность лечения
Чтобы понять почему же в эти дни система потоотделения начинает столь активно работать, необходимо разобраться в изменениях и процессах, протекающих в это время в организме девушки. Ведь именно они повышают нагрузку на организм, заставляя его работать в усиленном режиме. Вследствие этого повышается температура тела, которую система потоотделения и пытается нормализовать за счет испарения пота с поверхности кожи.
Итак, предменструальный синдром подразумевает такие изменения в организме как:
Гормональный дисбаланс в период менструального цикла.
В целом, даже этих двух причин достаточно, чтобы женщина ощущала сильную потливость как перед месячными, так и во время них, а в редких случаях даже некоторое время после, ведь организму необходимо время на восстановление.
Важно отметить, что благодаря некоторым исследованиям удалось выявить факторы риска потливости в этот период, то есть явления, способные спровоцировать более выраженное течение менструального периода. Именно этим от части можно объяснить различия в проявлениях у каждой из женщин. Итак, на более острое течение предменструального синдрома, который сопровождается потливостью влияет:
Ночная потливость
Значительно чаще поступают жалобы именно на потливость ночью, что перед месячными так же является нормальным и исправимым явлением. Дело в том, что организм в этот период становится более чувствительным не только к психологическим, но и к физическим факторам.
Первым делом попробуйте сменить синтетическое постельное белье на более натуральное, например хлопковое. Постельное белье, сделанное из натуральных материалов более вентилируемое и значительно лучше в плане баланса между сохранением тепла и необходимой для нормальной работы системы потоотделения вентиляции. Также важную роль играет и режим питание, в этот период не рекомендуется есть менее чем за 3-4 часа до сна, это касается и горячего чая.
Профилактические меры и медикаментозные средства
Поскольку явление вполне естественное, практически все лечение сводится к профилактике. Первым делом необходимо направить силы на соблюдение усиленной гигиены в период ПМС. Дерматологи рекомендуют принимать душ по крайней мере раз в день, а также после любой физической нагрузки.
Помимо того, что стоит соблюдать рациональный режим питания, из своего меню необходимо исключить слишком острые, насыщенные специями, горячие или сладкие продукты. В виду повышенной чувствительности ко всем раздражающим факторам они способны спровоцировать потливость практически сразу же после употребления.
Другая часть профилактических действий направлена на нормализацию работы нервной системы. Но сразу хотелось бы обратить внимание, что мы настоятельно не рекомендуем принимать серьезные успокоительные препараты, если вы не испытываете нарушений в ее работе. Да и в целом, назначить их может лишь врач.
Для нормализации легкого потоотделения во время месячных достаточно приема легких седативных средств, например настойки валерьяны, чая с мелиссой или мятой. Также эффективными будут длительные прогулки на свежем воздухе, занятия йогой и физическая активность.
Однако бывают случаи, когда потливость продолжает беспокоить даже после соблюдения вышеописанных рекомендаций. В таких случаях можно прибегнуть к аптечным препаратам местного применения в форме мазей или кремов. Наиболее эффективными из них считаются:
Народная терапия
Даже несмотря на проводимые исследования, которые доказывают абсолютною безвредность аптечных средств, насыщенных химическими веществами, народные рецепты кажутся более безопасными. Ведь они предполагают использование абсолютно натуральных компонентов, которые помимо приобретения в аптеке можно собрать и собственными руками.
Как правило, для снижения количества выделяемого пота применяются различные отвары, которые наносятся с помощью ватного диска либо добавляются в ванну:
Данные природные и абсолютно натуральные средства известны своими антибактериальными, противовоспалительными и вяжущими свойствами. Также они оказывают на кожу седативное воздействие, сужая поры и успокаивая мелкие нервные окончания, ведущие к потовым железам, что особенно актуально перед месячными и во время них.
Сильная потливость во время месячных
Отмечается сильная потливость при месячных у подавляющего большинства женщин. Критические дни (КД) протекают у всех по-разному, и если одни дамы не чувствуют изменений в организме, то другие, наоборот, сталкиваются с множеством неприятных симптомов, в том числе и с чрезмерной потливостью. Может беспокоить усиленное потоотделение представительниц слабого пола как по ночам, так и в дневное время. При этом важно обратить внимание на сопутствующую симптоматику и если таковая отсутствует, то поводов для беспокойств нет, выработка пота нормализуется по окончании КД. В противном случае потребуется обратиться к врачу.
Почему увеличивается потоотделение при месячных?
С наступлением критических дней многие девушки жалуются на нестерпимую боль в животе, пояснице, некоторых даже беспокоит усиленное выделение пота. Если в период менструации сильно потеют подмышки, то это может свидетельствовать о гипергидрозе — патологическом состоянии, проявляющемся в виде чрезмерного неконтролируемого выделения потовыми железами пота. При таком нарушении деятельности потовых желез требуется индивидуальное лечение у квалифицированного специалиста. Однако это не единственная причина, почему появляется потливость в период менструации. Также выделяют и другие факторы, которые влияют на изменение секреции потовой жидкости во время КД. Основные причины усиленной выработки жидкого секрета при месячных следующие:
Задержка месячных и сильное потоотделение
Одним из ранних признаков беременности может быть повышенная потливость. Связано это с гормональными изменениями в организме будущей мамы. Женщины могут наблюдать несвойственную им потливость уже через 2—3 недели после менструации или когда появляется задержка месячных, как раз тогда и отмечаются другие признаки беременности:
Нужно ли лечение?
Если повышенная потливость перед месячными не связана с какими-либо серьезными отклонениями, то предпринимать терапевтические мероприятия не следует, нужно просто перетерпеть этот период и больше времени уделить гигиене. Однако если женщину беспокоят и другие симптомы либо есть подозрение на гипергидроз, то потребуется пройти обследование у доктора.
Категорически не рекомендуется самостоятельно пытаться сократить выделение пота фармацевтическими препаратами, их назначением должен заниматься исключительно квалифицированный медик.
В домашних условиях сократить потоотделение, сопровождающее менструацию, можно при помощи травяных ванн, которые лучше принимать перед сном. Хорошо помогают отвары сальвии, дубовой коры, ромашковых соцветий и мяты. Помимо этого, рекомендуется протирать участки тела с повышенной выработкой пота смоченным кусочком ваты в водном растворе яблочного уксуса. Для приготовления раствора потребуется смешать 2 большие ложки уксуса и 3 ст. л. воды. Кроме этого, хорошо помогает при потливости раствор пищевой соды, который готовится из расчета на 200 мл очищенной водички 1 маленькая ложка пищевой соды. Полученной жидкостью протирают проблемные места тела несколько раз в сутки.
Можно ли предупредить?
Женщинам, имеющим склонность к потливости, рекомендуется перед месячными и после их наступления предпринимать шаги, которые помогут сохранить подмышкам сухость и уберегут от неприятного запаха пота. Основные мероприятия описаны в таблице:
| Рекомендация | Описание |
|---|---|
| Гигиенические процедуры | Принимать душ как можно чаще, вода при этом должна быть теплой, а не горячей |
| Подбор правильного гардероба | Ткани одежды натуральные, а крой свободный |
| Температура пищи и напитков | Еду употреблять теплой, так как слишком горячая пища, напитки, служат стрессом, для борьбы с которым тело усиленно начинает выделять потовую жидкость |
| Рацион | Нужно отказаться от соленых, острых, жареных блюд и заменить их свежими фруктами, овощами |
Почему у меня появляются ночные поты во время менструации?
Нередко просыпается с ощущением легкого пота или даже иногда немного сырости, особенно если вы спите в теплой комнате. Но с ночным потом вы обычно просыпаетесь промокшим до своих одеял. Возможно, вам
Содержание:
Нередко просыпается с ощущением легкого пота или даже иногда немного сырости, особенно если вы спите в теплой комнате.
Но с ночным потом вы обычно просыпаетесь промокшим до своих одеял. Возможно, вам даже придется сменить пижаму и постельное белье, прежде чем вы сможете снова заснуть.
У некоторых людей ночная потливость может возникнуть во время менструального цикла. Это может стать более частым или произойти впервые, когда вы приблизитесь к перименопаузе в середине 30-40-х годов.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о ночном потоотделении, возникающем во время менструации, в том числе о том, почему они возникают, как с ними бороться и когда обращаться к врачу.
Почему они случаются?
Ночная потливость часто возникает при предменструальном синдроме (ПМС), но может возникать и после начала менструации.
Ваши гормоны колеблются как нормальная часть вашего менструального цикла. В частности, изменения уровня эстрогена и прогестерона могут способствовать появлению симптомов ПМС, включая приливы и ночную потливость.
По мере увеличения уровня прогестерона уровень эстрогена снижается. Это падение может повлиять на ваш гипоталамус, часть вашего мозга, которая контролирует внутреннюю температуру.
В результате ваш мозг может с большей готовностью реагировать даже на незначительные изменения температуры и посылать сигналы телу, чтобы остудить вас с помощью потоотделения, даже если в этом нет необходимости.
может быть перименопауза?
Если у вас ночью приливы жара, но вы еще не достигли менопаузы, возможно, вы приближаетесь к перименопаузе, времени до наступления менопаузы.
Симптомы перименопаузы обычно начинаются после 40 лет, но могут начаться уже в середине или конце 30-х годов. Фактически, ночная потливость часто является одним из первых признаков того, что вы приближаетесь к менопаузе.
Может быть, ранняя менопауза?
Первичная недостаточность яичников (ПНЯ) включает симптомы менопаузы, которые случаются до 40 лет. В прошлом это состояние называлось преждевременной менопаузой или недостаточностью яичников.
С тех пор эксперты обнаружили доказательства того, что яичники все еще могут функционировать при этом состоянии, хотя функция, как правило, непредсказуема.
ПНЯ может увеличить риск сердечных заболеваний и повысить вероятность переломов костей.
Это также обычно приводит к бесплодию, поэтому важно обратиться к врачу раньше, чем позже, если у вас есть симптомы, особенно если вы хотите когда-нибудь иметь детей.
Что еще может их вызвать?
Ночная потливость может иметь ряд причин, помимо гормональных проблем.
Если у вас иногда бывает ночная потливость вне менструации, это может быть признаком:
Ночная потливость также иногда возникает как побочный эффект лекарств. К наиболее распространенным лекарствам, которые могут вызвать ночную потливость, относятся:
Рак также может иногда вызывать ночную потливость, но это не частая причина. Обычно у вас наблюдаются и другие симптомы, например необъяснимая потеря веса и усталость.
Есть ли способ управлять ими?
Частые ночные поты могут вызвать дискомфорт и даже повлиять на ваш сон, но вы можете принять меры для их устранения. Определенные изменения в образе жизни могут помочь уменьшить ночную потливость без лекарств или другого лечения.
Попробуйте эти советы, чтобы уменьшить ночную потливость:
Если ваше ночное потоотделение сохраняется на регулярной основе и вызывает бессонницу или другие неприятные ощущения, вы можете записаться на прием к врачу.
Мне обратиться к врачу?
Ночное потоотделение может возникнуть в любом возрасте, но вероятность его возникновения еще выше в возрасте от 30 до 40 лет.
Если вы испытываете ночную потливость только перед или во время менструации, вам, вероятно, не стоит беспокоиться, особенно если у вас нет других необычных или тревожных симптомов.
Если у вас появились какие-либо симптомы менопаузы до 30 лет, вы можете обратиться к врачу, чтобы исключить POI, которая может привести к бесплодию и увеличить риск сердечных заболеваний и переломов костей.
Иногда ночная потливость может указывать на более серьезное заболевание. Если вы также заметили какие-либо из этих симптомов, рекомендуется поговорить с врачом о стойком ночном потоотделении:
Если ночная потливость отрицательно сказывается на качестве вашей жизни, не помешает обсудить ее с вашим лечащим врачом. Они могут помочь вам изучить возможные варианты лечения.
Сильная ночная потливость, даже если она возникает в период перименопаузы или менопаузы, может не исчезнуть без лекарств. Лекарства, которые иногда назначают для облегчения ночного потоотделения, могут включать гормональную терапию или низкие дозы антидепрессантов.
Ночная потливость во время менструации может быть нормальным признаком гормональных колебаний. Но если они сопровождаются какими-либо другими необычными симптомами, лучше всего проконсультироваться с вашим лечащим врачом, чтобы исключить любые потенциальные основные причины.
