Постоянно вырубает в сон

Почему днем хочется спать и закрываются глаза?

В некоторых случаях дневная сонливость является физиологической:

· при недостаточной длительности отдыха и неправильном образе жизни,

· при больших физических нагрузках,

· при смене погоды у метеочувствительных людей,

· при нахождении в душном помещении или в условиях недостаточного освещения,

· у женщин во время беременности,

· после еды, т.к. кровь перераспределяется в область желудочно-кишечного тракта и меньше крови поступает к головному мозгу.

Однако, частая или постоянная дневная сонливость, когда снижается качество жизни и работоспособность, должна насторожить и послужить поводом обращения к врачу. Чтобы решить проблему дневной сонливости, надо провести тщательное исследование и узнать ее причину. Наиболее часто встречаются:

Заболевания щитовидной железы. Те, кто страдает от гипотиреоза, могут также страдать от сонливости в дневное время. Это происходит из-за замедления обмена веществ, потому что щитовидная железа не функционирует должным образом и производит меньше гормонов, которые необходимы для правильного функционирования нашего организма.

Анемия. При дефиците железа или эритроцитов в организме происходит недостаточное снабжение тканей организма кислородом и питательными веществами. Анемия, в свою очередь, также может иметь множество причин (например, проблемы с почками или метаболизмом железа), вызывает чувство постоянной усталости и утомляемости, приводит к сонливости в дневное время и головокружениям, вплоть до обморочного состояния.

Нарколепсия. Основным симптомом этого заболевания является появление чрезмерной и неконтролируемой сонливости. При нарколепсии приступы сна могут появляться внезапно в течение дня в любое время и при любой повседневной деятельности.

Некоторые психические заболевания. Например, депрессия может привести к сонливости в дневное время, как через гиперсомнию, так и через нарушенный ночной сон. Кроме сонливости в дневное время беспокоят такие симптомы, как уменьшение или увеличение голода, чувство тоски, тревоги, чувства вины.

Опухоли, инфекции, травмы гипертоническая болезнь и многие другие заболевания также могут проявляться избыточной дневной сонливостью.

Особое внимание при избыточной дневной сонливости следует уделить приему лекарственных препаратов. Многие лекарства, которые применяются годами для лечения хронических заболеваний обладают таким побочным эффектом, как нарушение сна. При этом часто требуется или заменить препарат, или изменить дозу и/или время приема. Только ни в коем случае не делайте этого самостоятельно, корректировать медикаментозное лечение необходимо с лечащим врачом.

Читайте также:  Сибирская ловушка для снов

Источник

Почему постоянно клонит в сон, даже если спишь по 7–9 часов в сутки? Как с этим бороться?

При постоянной сонливости все же лучше обратиться к врачу (сомнологу или хотя бы к терапевту) с целью выявления причины такого состояния. Перечислю заболевания, наиболее часто сопровождающиеся повышенной дневной сонливостью.

Синдром периодических движений конечностей во сне (СПДК). Механизм нарушений сна схож с таковым при СОАС. В данном случае мозг подбуживается из-за регулярных сокращений мышц нижних конечностей. СПДК сам по себе может быть следствием различных заболеваний и состояний: первичный дефицит допамина в головном мозге, недостаток железа, болезни щитовидной железы, периферических нервов и др. Лечение зависит от причины. Могут назначаться препараты железа, агонисты допамина, витамины группы В и др.

Нарколепсия. Человек с нарколепсией может уснуть в любой момент. Постоянная неконтролируемая сонливость часто сопровождается сонным параличом, когда при засыпании или пробуждении человек видит образы, чаще устрашающие, но не может пошевелиться. Заболевание требует медикаментозного лечения.

Анемия. При снижении гемоглобина ниже нормы ткани обеспечиваются кислородом недостаточно. Из-за этого человек постоянно сонлив, усталый, испытывает головокружение. Восстановление уровня гемоглобина приводит к нормализации дневной активности и самочувствия.

Гипотиреоз. Снижение функции щитовидной железы приводит замедлению обмена веществ, избыточной сонливости и нарастанию веса. В данном случае необходимо лечение у эндокринолога для восстановления гормонального баланса.

Онкологические заболевания сопровождаются интоксикацией организма и часто анемией. В результате человек испытывает сонливость.

Сахарный диабет. Как повышение, так и чрезмерное снижение уровня глюкозы в крови у таких пациентов может провоцировать эпизоды сонливости и усталости. Адекватный подбор сахароснижающей терапии поможет избавиться от симптомов.

Заболевания почек и печени со снижением их функции, хронические инфекции и интоксикации (в том числе лекарственные) также вызывают повышенную сонливость.

Психические расстройства, например, депрессия. Может сопровождаться как бессонницей, так и избыточной сонливостью днем при достаточном ночном сне. При депрессии, помимо расстройств сна, обычно бывают нарушения пищевого поведения, беспокоит чувство тоски и тревоги.

Читайте также:  К чему во сне гладить живот беременной женщины

Источник

Почему мы часто страдаем от желания постоянно спать

Перед тем, как ответить на этот вопрос, давайте разберемся что такое сонливость? Сонливость выражается ощущением заторможенности, усталости, сильным желанием спать и полным безразличием ко внешнему миру.

Зачастую такое состояние свойственно людям с сильным физическим и психическим переутомлением.

Физиология подобного состояния проста. Мозг получает сигнал о том, что ему нужно отдохнуть от внешней информации. Таким образом тормозная система включает свой режим сохранения и не дает мозгу воспринимать все внешние раздражители. В итоге кора головного мозга и все органы чувств блокируются и переходят в дремлющий режим.

Признаки повышенной сонливости

Длительность сна напрямую зависит от возраста и деятельности человека. Например, младенцам свойственно спать по 14-18 часов, и это нормально. А вот для взрослого человека нормой считается не более 8 часов. У людей преклонного возраста потребность в сне увеличивается.

Человеческий организм устроен таким образом, что ночью он должен отдыхать, а утром бодрствовать. Если периодически человек не спит по ночам, то это может быть признаком бессонницы или инсомнии. Такое явление вскорости может привести к серьезным нарушениям.

Также может быть и противоположная ситуация, которая вредит организму не меньше первой. Еще раз напомню, что днем человеческий организм должен бодрствовать, а любые проявления сонливости могут стать сигналом серьезных нарушений.

Синдром такого состояния еще называют гиперсимнией или сомнолентностью. Причиной могут стать различные факторы, и у каждого человека они индивидуальные. Поэтому специалистам иногда очень сложно решить эту проблему.

Первым делом такое состояние может проявляться зевотой, повышением давления и замедлением сердечного ритма. Сознание теряет свою остроту, а действия – уверенность. Также снижается секреция слюнной и слезной желез. У человека появляется непреодолимое желание поспать, причем независимо от местонахождения.

Проблема со здоровьем как причина сонливости

Очень часто синдром такого состояния провоцируют лекарственные препараты, в состав которых входят активные компоненты с седативным действием. Если после приема антидепрессантов, транквилизаторов или нейролептиков заметили, что вас клонит поспать, то необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Возможно, он пропишет вам другое лекарственное средство с менее выраженным побочным эффектом.

Как показывает медицинская практика, подобное состояние может быть вызвано серьезными нарушениями в организме, например, патологическими процессами в головном мозгу, сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, бронхиальной астмой и так далее.

Читайте также:  Что нужно сделать чтобы приснился хороший сон

Если вы самостоятельно не можете объяснить, почему часто испытываете чувство сонливости, то лучше обратиться к врачу, чтобы вовремя диагностировать причину и начать соответствующее лечение.

Причины сонливости

Человек, который не раз столкнулся с такой проблемой, наверное, задавался вопросом, почему так сильно хочется спать.

Давайте разберемся, что может спровоцировать появление подобного синдрома:

Что делать при постоянной сонливости

Чтобы вас не мучил синдром подобного состояния, нужно следовать правилам здорового сна. Для начала наладьте свой режим. Врачи всегда рекомендуют делать ежедневные дела в одно и то же время (просыпаться, завтракать, гулять и так далее). Перед сном, приблизительно за час, выключите свет, тогда активность головного мозга постепенно утихает.

Чтобы сутра быстрее взбодриться, нужно делать зарядку. Не следует делать сложные упражнения, мы же не готовимся к серьезным соревнованиям. Идеальное время для зарядки – 15-20 минут. Постарайтесь, чтобы с утра в комнате был только природный свет. Выйдите на балкон, на улицу, если вы живете в частном доме, и подышите несколько минут свежим утренним воздухом.

Часто у человека наблюдается потеря сил из-за обезвоживания. Если вы заметили усталость, то выпейте стакан чистой воды. Поверьте, даже если причина вечного желания поспать не в этом, то организм все равно будет вам благодарен.

Если вас клонит в сон посреди рабочего дня, то взбодриться можно с помощью ритмических движений.

Когда вам кажется, что причиной этого состояния стали проблемы со здоровьем, то лучше не тратьте время на догадки, а обратитесь к специалисту. В любом случае это не будет лишним, но поможет в своевременном диагностировании серьезного заболевания.

Часто такое состояние наблюдается у пациентов с психологическими расстройствами, например, депрессией. Тогда вам стоит посетить специалиста, который поможет избавить вас от подобного состояния. Самостоятельное устранение таких причин может существенно навредить вашему здоровью. Очень важно, чтобы в квартире и помещении, где вы работаете, был свежий воздух, не забывайте о проветривании.

Сон – это залог человеческого здоровья. Если у вас полноценный сон, то вы будете чувствовать себя хорошо, повысится умственная и физическая активность, появится настроение.

Помните, что любое нарушения сна должно обсуждаться с врачом.

Источник

Оцените статью
Сонник, значения снов, толкование сновидений
Adblock
detector