После сна сложно встать на ноги

Сны
Содержание
  1. Почему болят ноги по утрам и как устранить боль
  2. Причины болей в ногах по утрам
  3. Утренняя боль в ногах может указывать на:
  4. Как устранить утренние боли в ногах?
  5. Мнение эксперта
  6. Причины боли в стопах ног после сна
  7. Возможные причины
  8. Метатарзалгия
  9. Болезни суставов и костей
  10. Нарушения в позвоночнике
  11. Болезни кровеносных сосудов
  12. Травмы
  13. Сбой в работе нервной системы
  14. Неврома Мортона
  15. Эритромелалгия
  16. Кожные новообразования
  17. Лишний вес
  18. Диабетическая стопа
  19. Недостаток витаминов и микроэлементов
  20. Возрастные изменения
  21. Когда нужно обращаться к доктору?
  22. Профилактика
  23. Болят ноги после сна: симптомы, возможные причины и советы по решению проблемы
  24. Причины явления
  25. Признаки различных заболеваний
  26. Варикоз
  27. Артрит
  28. Ревматизм
  29. Остеопороз
  30. Тендинит
  31. Пяточная шпора
  32. Фасциит
  33. Травмы
  34. Почему болят ноги после сна у ребенка
  35. К какому врачу обратиться
  36. Народные методы лечения
  37. Профилактика
  38. Заключение

Почему болят ноги по утрам и как устранить боль

Если болят ноги по утрам, это может быть признаком их перенапряжения накануне или серьезного сбоя в организме. Лечение назначает врач после постановки точного диагноза, но человеку по силам ускорить выздоровление и предотвратить возвращение болей. Для этого нужно скорректировать свой образ жизни и питания.

Причины болей в ногах по утрам

Внешние факторы, провоцирующие боль в ногах по утрам, связаны с травмами, ношением неправильной обуви, длительным хождением, неудобной позой. Внутренние факторы включают ухудшение кровообращения, повреждение нервов, развитие воспалений, инфекции.

© Prostock-Studio / iStock / Getty Images Plus / Getty Images болят ноги по утрам, боль в ногах по утрам при вставании с постели что это значит, пока не расходишься

Утренняя боль в ногах может указывать на:

Артрит, артроз. При этих недугах могут болеть стопы, икры, пальцы на ногах.

Подагру. Болевые ощущения возникают в ступнях.

Травмы связок голеностопных суставов.

Варикозное расширение вен. Ощущается тяжесть и болезненность в икрах и стопах.

Остеопороз. Проявляется болевыми ощущениями в пятках.

Подошвенный фасциит. Воспаляются мышцы стоп, в результате сильно болят пятки.

Тромбофлебит. Проявляется пульсирующей болью в икроножных мышцах.

Пяточную шпору. Сильно болят пятки при наступании на них с утра.

Плоскостопие. При нем возникают боли в пятках.

Поражение нервных окончаний стоп.

Заболевания сосудов.

Эритромелалгию. Недуг поражает ступни, вызывая жгучую боль. В основном ему подвержены мужчины среднего возраста. Чаще возникает на фоне гипертонической болезни и приема некоторых медикаментов.

Когда человек бодрствует, многие недуги никак не проявляются. Но после ночного отдыха, в результате которого суставы и мышцы расслабляются, признаки болезней обостряются, приводя к болевым ощущениям.

Как устранить утренние боли в ногах?

При частых утренних болях в ногах надо придерживаться таких правил:

подобрать удобную обувь;

укреплять кости, для чего включать в рацион продукты, богатые кальцием;

укреплять суставы, занимаясь лечебной физкультурой;

удерживать вес в пределах нормы.

© yacobchuk / iStock / Getty Images Plus / Getty Images почему болят ноги утром после сна, ступни, колени, икры, у женщины, у мцжчины

Если ноги часто болят не по причине их перегруженности или ношения неправильной обуви, прежде всего стоит обратиться за консультацией к терапевту, который направит к более узким специалистам — флебологу, ортопеду, травматологу, хирургу.

Мнение эксперта

— Основная причина утренних болей в ногах — возникающие во время отдыха отеки в суставах конечностей. Единственный способ борьбы с этим — ежедневная утренняя зарядка. Но также это состояние можно профилактировать. Правильное питание, достаточное количество физических нагрузок, соблюдение водного баланса — все это будет являться профилактикой отеков, которые могут негативно отражаться не только на суставах, но и на организме в целом.

Но, если в какой-то день у вас не получилось отказаться от позднего ужина или вы на ночь выпили слишком много воды, при пробуждении начните делать зарядку.

1. Встаньте прямо, поставив ноги вместе. Поднимитесь на носках как можно выше и задержитесь в таком положении на 30 секунд. Затем вернитесь в исходное положение. Повторять это упражнение необходимо 15-20 раз.

2. Далее, для того чтобы «разогнать» жидкость, лежа на горизонтальной поверхности, поднимите ноги наверх. Можно облокотить их на стену. Полежите в таком положение 15-20 минут.

Вот такие простые упражнения помогут снять отечность ног и избавиться от боли.

Источник

Причины боли в стопах ног после сна

Боль в стопах – явление распространенное. Дискомфорт беспокоит людей разных возрастов и может сопровождаться разнообразными симптомами. Почему же развиваются неприятные ощущения в ногах и когда бить тревогу?

Возможные причины

Факторов, из-за которых болят ступни ног по утрам при наступании, огромное множество. Болезненность связана как с физиологическими, так и с патологическими причинами. Для установления точного «виновника» неприятного симптома требуется посетить врача.

Читайте также:  Видеть во сне свои ноги стройными

Метатарзалгия

Медики относят это состояние к симптомам определенных болезней стоп, но не к самостоятельным заболеваниям. Болезненность образуется в области голеностопа. Чаще всего причина этому – чрезмерная нагрузка при спортивных занятиях.

Болезни суставов и костей

Часто причина того, что болят стопы, кроется в развитии патологий суставной и костной части организма.

Нарушения в позвоночнике

В медицинской практике встречается только три заболевания позвоночника, из-за которых больно наступать. К ним относятся:

Патологические процессы в позвоночной области вызывают обычно болезненность острого характера, проявляющуюся преимущественно после долгого сна днем или ночью.

Болезни кровеносных сосудов

Другой причиной, почему болят ступни ног по утрам, являются нарушения в работе кровеносной системы, влекущие за собой сбой в кровотоке. Среди них наиболее распространен варикоз. Заболевание представляет собой расширение вен вследствие потери эластичности их стенок.

Также часто к болям приводит тромбофлебит, при котором в сосудистом просвете образуется тромб. Он сужает проход, что препятствует нормальному кровообращению.

Такие нарушения провоцируют неприятные ощущения сразу после ночного сна. Ноги ноют, боль становится сильнее, когда человек ходит.

Травмы

Причиной боли в стопах может быть механическое повреждение. К неприятному симптому приводят такие травмирования сухожилий, как растяжение и разрыв. Они возникают в случае резких движений ступней: прыжков, падений, подворачивания.

Более серьезной травмой является перелом. К болезненности приводит чаще повреждение пяточной кости. Требуется пройти полное лечение, пока нижние конечности полностью не восстановятся.

Сбой в работе нервной системы

Чувство боли в области стоп возникает и вследствие поражения нервных корешков.

Неврома Мортона

Данное заболевание развивается вследствие длительного нахождения конечностей в неудобном положении. Обычно патология встречается у женщин, которые часто носят обувь на высоком каблуке. Болезнь вызывает утолщение нервов, расположенных между пальцами стоп.

Образование является доброкачественным, состоит из нервных оболочек. Проявляется патология не только болезненностью, но и изменением формы ступни и возникновением отека.

Эритромелалгия

Основой данного состояния является сбой в функционировании периферических вазомоторных рефлексов. Вследствие этого происходит резкое расширение кровеносных сосудов.

Боль при эритромелалгии отличается острым характером и сильной выраженностью. Помимо болевых ощущений пациенты жалуются на прилив жара к пораженному месту и спазмы мышц.

Кожные новообразования

Болезненность, возникающая в стопах, когда человек встает, часто появляется из-за возникновения различных плотных образований на кожном покрове. Это могут быть мозоли, натоптыши, бородавки.

Лишний вес

Избыточная масса тела также становится причиной, по которой утром болят стопы. Дискомфорт возникает вследствие чрезмерной нагрузки на колени и ступни. Чем выше вес, тем больше страдают нижние конечности. Особенно мучительная боль проявляется при резком увеличении массы тела.

Диабетическая стопа

У людей, давно страдающих сахарным диабетом, нередко возникают следующие нарушения:

Такие болезни способствуют образованию болевых ощущений в ступнях, формированию язвочек на коже, которые долгое время не заживают.

Недостаток витаминов и микроэлементов

Болевой синдром в ногах часто провоцируется дефицитом кальция и магния. Боль имеет тянущий характер, сопровождается судорогами, икры как будто «перекручивает». Симптомы проявляются в основном в утреннее время и ночью.

Возрастные изменения

У маленьких детей причиной того, что утром болят ступни ног, является активный рост. Это связано с тем, что мышечные ткани, нервы и сосуды не успевают расти так же быстро, как кости. Из-за этого им приходится сильно растягиваться, что способствует болевому синдрому.

Когда нужно обращаться к доктору?

Врачи отмечают ряд признаков, которые должны стать серьезным поводом для немедленного посещения специалиста. К ним относятся:

Своевременное выявление и лечение патологий, вызывающих боль в стопах по утрам, позволит предотвратить развитие осложнений.

Профилактика

Боль в ступнях – неприятное явление, которое лучше предупредить. Для этого доктора рекомендуют следующее:

Если часто болят ноги после сна без явных причин, следует обязательно посетить врача и пройти обследование: боль нередко бывает сигналом серьезных заболеваний.

Источник

Болят ноги после сна: симптомы, возможные причины и советы по решению проблемы

Многим людям знакома неприятная ситуация, когда с утра после сна в ногах ощущается боль. При этом человек будет чувствовать себя выспавшимся и полным сил.

Когда боли такого рода появляются после утомительного трудового дня, продолжительных пеших прогулок – это естественно. А в чем же причины болей в ногах после сна и надо ли с этим что-то делать, знает только доктор.

Причины явления

Почему после сна болят ноги, знают далеко не все. Неприятные ощущения после пробуждения связаны с внешними или внутренними причинами. К первым относятся полученные травмы, неудобная поза во время сна, чрезмерное физическое перенапряжение, неудобная обувь или длительное стояние.

Читайте также:  К чему снится когда парню во сне изменяет девушка

К внутренним причинам относятся нарушение кровообращения, избыточная масса тела, защемление нервных окончаний, инфекционные заболевания и воспаление тканей.

Появление неприятных болевых ощущений может быть также связано с заболеваниями внутренних органов или систем. В такой ситуации необходимо как можно ранее обратиться за врачебной помощью.

Боли в икрах, стопах могут быть предвестниками:

Такие заболевания в период бодрствования могут не подавать никаких признаков. Но после длительного отдыха, когда организм максимально расслабляется, боли обостряются. При этом могут присутствовать и другие признаки заболеваний, например, отечность.

Если боль ощущается в области икроножных мышц, то это может свидетельствовать о патологиях сердечно-сосудистой системы, застое крови. Так как утром кровоток становится более активным, боли усиливаются, сигнализируя о наличии проблемы.

Застой крови чаще всего связан с гиподинамией. Если человек длительное время проводит в сидячем положении, организму не хватает кислорода. Из-за этого в крови концентрируется множество вредных веществ, что приводит не только к появлению болевых ощущений, но и другим неприятным симптомам.

Почему после сна болят ноги, нужно знать каждому. Неприятные ощущения в области икр могут свидетельствовать о наличии таких заболеваний:

Жжение в области пальцев ног может сигнализировать о проблемах, связанных с сосудами. У женщин боли в этой области часто возникают из-за ношения неудобной обуви.

Если неприятные ощущения возникают только в ступне, то это может быть признаком нарушения кровообращения, повреждения нервов или подагры. Боль в пятке часто возникают при плоскостопии. Кроме того, это будет сигнализировать о наличии воспалительного процесса в мышцах – плантарного фасциита. Боли в ступнях могут быть связаны с остеопорозом. Таким способом организм может сигнализировать о лишнем весе хозяина.

Подобные симптомы проявляются многообразно и лишь по ощущениям сложно определить вызвавшее их заболевание. Это прерогатива врача.

Признаки различных заболеваний

Так как неприятные ощущения в ногах после пробуждения могут быть предвестниками множества заболеваний, необходимо рассмотреть основные из них.

Если болят ноги после сна, причины могут быть следующими.

Варикоз

Этой болезни наиболее подвержены женщины и проявляется патология сильными болями в области ног после сна. В ночное время возможны судороги.

На коже будут заметны вены, преобразующиеся в болезненные тяжи фиолетового оттенка. Наибольшую опасность представляет варикоз глубоких вен, так как на начальных стадиях его сложно диагностировать. Кроме того, что после сна болят мышцы ног, может возникать жжение в конечностях и другие неприятные ощущения.

Если заболевание обнаружено в начале развития, то, как правило, достаточно будет консервативного лечения. При более поздних стадиях скорей всего потребуется хирургическое вмешательство.

Артрит

Причина, по которой после сна болят ступни ног, может заключаться в артрите. При этом заболевании могут быть затронуты как крупные суставы (бедро, голеностоп, колено), так и мелкие стопы и пальцев. Боли наиболее часто появляются по утрам или после сильной нагрузки. Даже после отдыха эти неприятные симптомы не проходят.

Может также повышаться температура, так как суставы воспалены. Возможно покраснение кожных покровов. В тяжелом или запущенном случае начнется деформация суставов. Если после сна болят ноги, но нужно расходиться для того, чтобы неприятные признаки прошли, то это как раз и говорит о начинающемся артрите.

Лечение необходимо осуществлять своевременно в начале развития заболевания. Так можно будет избавиться от болезни, используя консервативные методы: обезболивающие, противовоспалительные препараты. В запущенной стадии, возможно, потребуется замена сустава протезом.

Ревматизм

Это заболевание также является причиной того, почему в ногах может ощущаться дискомфорт в виде болевых ощущений в ногах. Оно считается довольно опасным, так как происходит поражение не только суставов, но и внутренних органов.

Наибольшая нагрузка выпадает на сердце. Заболевание развивается на фоне стрептококковой инфекции – перенесенной ангины.

При ревматизме происходит сильное воспаление суставов. Кроме боли, возникает отечность, болезненные ощущения при пальпации. Изменение происходит на ЭКГ, что говорит о том, что в работе сердечной мышцы есть сбои.

Опасность ревматизма связана с его осложнениями. Он с трудом поддается терапии. Лечение должно быть начато как можно раньше в стационаре.

Остеопороз

Это заболевание также является причиной того, что в ногах после сна болят пятки ног. Патология наиболее часто развивается у женщин в климактерический период. Так как организму не хватает гормонов, происходят изменения в структуре костной ткани, снижается ее плотность.

Опасность заболевания состоит в частых переломах, заживающих с трудом. Выявить заболевание поможет рентгенография. А чтобы определить, насколько уменьшилась плотность тканей, рекомендуется провести денситометрию.

Тендинит

При этом заболевании болят икры ног после сна. Тендинит представляет собой воспаление сухожилий. Он развивается при травмах, инфекциях, нарушениях работы иммунной системы, локальных воспалительных процессах.

Читайте также:  Обниматься с бывшим любимым во сне

Симптомы будут такими:

Если заболевание выявлено своевременно и вовремя начато его лечение, то, используя лишь консервативные методы, возможно полное восстановление сухожилий. При запущенной форме понадобится хирургическое вмешательство.

Пяточная шпора

При ней также может быть дискомфорт в ногах после сна. Наиболее часто проблема появляется у пожилых людей. Основные причины возникновения: плоскостопие, чрезмерная нагрузка на стопы, травматическое повреждение. Симптомы: непереносимые боли в пятке. Они могут появляться в любое время суток.

Для диагностики заболевания используют рентгенографию. При лечении применяют оперативные методы, так как с помощью консервативной терапии невозможно избавиться от нароста.

Фасциит

Боли будут беспокоить в области пятки. Причин возникновения неприятных ощущения, как правило, две: избыточный вес и неудобная обувь.

Травмы

Также служат причиной неприятных ощущений в конечностях, болят и стопы ног после сна. Подобное характерно не только для взрослых, но и детей. Травмы могут быть различными: ушибы, растяжения, разрывы. При подозрении травмирования суставов или сухожилий необходимо обратиться к врачу.

Первая помощь при травме: приложить лед на больное место и принять обезболивающий препарат. Лечение, как правило, проводится в домашних условиях с помощью консервативных методов. Лишь в исключительных случаях необходима операция.

Почему болят ноги после сна у ребенка

Основная причина болевых ощущений связана с так называемым синдромом роста, возникающего в возрасте 4-7 лет. В этот период кости и связки детей растут неравномерно, не успевая друг за другом.

Они давят на капсулы суставов и возникает дискомфорт. Если боли связаны с этим симптомом, то они наиболее часто появляются в области голени, икроножного и голеностопного суставов. Температуры и вялости не будет.

Если беспокоящий сустав покраснел, малышу больно пошевелить ногой, возникла сыпь и заметны симптомы интоксикации организма, необходимо срочно показать кроху врачу. Если никаких заметных признаков заболевания нет, малыш чувствует себя хорошо, то стоит успокоиться не только родителям, но и малышу. Можно погладить больную ногу, сделать легкий массаж. Сделать ребенку теплую ванну, добавив в нее морскую соль или пену с расслабляющим ароматом, если нет аллергии.

Если боль беспокоит сильно, и ребенок не может успокоиться, то рекомендуется использовать мази на основе ибупрофена.

Ребенку в период интенсивного роста можно помочь, используя такие рекомендации:

Также ситуация, когда у ребенка после сна болит нога утром, может возникать и по другим причинам:

Когда у малыша болят ноги по утрам, следует ребенка показать педиатру, гематологу, неврологу и ортопеду-травматологу.

К какому врачу обратиться

Прежде всего, должно быть определено, что вызвало появление неприятных болевых ощущений в ногах после сна. Исходя из этого будет понятно, какой специалист сможет помочь в этой ситуации и направит на необходимое обследование.

Если возникла проблема, а ответа на вопрос, почему болят ноги утром после сна нет, то ситуация может быть связана с ревматизмом. Следует обратиться к ревматологу, семейному доктору, вертибрологу, кардиологу.

Артриты, артрозы, остеопорозы лечат ортопеды-травматологи и ревматологи. Первые специалисты осуществляют также терапию фасциитов.

Проблемы, связанные с варикозным расширением вен, помогают устранить флебологи или хирурги.

Народные методы лечения

Если боли в ногах после возникают неоднократно, можно использовать рецепты народной медицины:

Профилактика

Виды спорта, в которых есть упражнения для ног, помогут предотвратить появление столь неприятных симптомов. К таким разновидностям относятся плавание, катание на коньках, лыжах, велосипеде, длительные пешие прогулки. Подобные физические нагрузки помогут поддержать мышцы ног в тонусе и, соответственно, будут препятствовать появлению боли в ногах после сна.

Чтобы подготовить суставы и мышцы к активному дню, достаточно после пробуждения делать 15-минутную гимнастику для ног.

Массаж – прекрасный профилактический метод. Его удобно делать вечером, что позволит снять усталость в ногах и расслабиться. Ванночки с добавлением эфирных масел также окажутся полезными и эффективными.

Для расслабления ног эффективны ванночки с морской солью. На дно емкости можно уложить слой речной гальки и массирующими движениями как бы перекатывать камушки стопами. Этот нехитрый способ позволит нормализовать кровообращение.

Заключение

При появлении болей в ногах после сна следует обратиться к врачу, так как такие ощущения могут свидетельствовать о серьезных заболеваниях, особенно если болевой синдром проявляется неоднократно. Не стоит ожидать, когда боли пройдут сами по себе, впрочем, как и самолечение также является недопустимым.

Лишь квалифицированный специалист сможет определить истинную причину недомогания, сделает необходимые назначения. Если в ногах после сна появляются у ребенка, важно следить за состоянием малыша и при малейших сомнениях обращаться к доктору. Игнорировать подобное состояние нельзя ни в коем случае.

Источник

Оцените статью
Добавить комментарий

Adblock
detector