После сна болят мышцы шеи что делать

Сны

Основные причины боли в шее после сна

Человек должен просыпаться отдохнувшим, но бывают случаи, когда после пробуждения в верхнем отделе позвоночника появляются неприятные ощущения, а порой и сильная боль. По утрам часто болит шея по причине неравномерного распределения нагрузки на мышцы и позвоночник. Но спровоцировать цервикалгию (боль в шее) могут различные заболевания, нуждающиеся в длительном лечении. Если болевые ощущения после сна возникают постоянно, необходимо обратиться в клинику, располагающую диагностическим оборудованием.

Шея очень хрупкая и уязвимая часть тела, внутри которой находятся жизненно важные органы. Самостоятельное лечение, купирование боли препаратами, неправильный массаж могут навредить больному. Нужно своевременно выявить причину болевых ощущений и предупредить развитие осложнений.

Непатологические причины цервикалгии по утрам

В неправильной позе мышцы находятся в напряженном состоянии, что способствует сдавливанию позвонков и защемлению нервов межпозвоночными дисками. Сжатые нервные окончания подают сигнал в спинной мозг, который посылает команду напрячься шейным позвонкам, чтобы защитить травмированное место. В результате мышцы напрягаются еще больше, сдавливают кровеносные сосуды и спинномозговые нервы. Развивается отек тканей, который вызывает жгучую боль в шейно-затылочной области после пробуждения. Небольшая зарядка и горячий душ расслабят мышцы, снимут болевые ощущения.

Правильно организованное спальное место поможет избежать защемления шейного нерва во время сна. Обеспечит удобное положение в меру жесткая подушка высотой 6-9 см. Нужно, чтобы позвонки находились на ровной поверхности. Для этого можно приобрести валик под шею. Особенно полезным он будет при остеохондрозе шейного и позвоночного отделов.

Патологические причины боли в шее после сна

Провокаторами цервикалгии являются различные болезни, новообразования и травмы. Боль может быть интенсивной или слабой, иметь пульсирующий, покалывающий, простреливающий характер.
При болевых ощущениях часто наблюдаются:

Радикулит шейного отдела позвоночника

Переохлаждение организма, ущемление спинномозговых нервов, воспалительное поражение позвоночного столба, инфекционные факторы вызывают воспаление нервного корешка (шейный радикулит). Заболевание проявляется острой болью в шейно-затылочной области, повышением температуры. Развитию радикулита способствуют действия, при которых напрягаются шейные мышцы, избыточный вес. Для профилактики болезни необходимо соблюдать режим работы и отдыха, спать на жестких матрасах, своевременно лечить воспалительные процессы в организме.

Читайте также:  Зависнуть в воздухе во сне

Шейный остеохондроз

В результате нарушения минерального обмена, больших физических нагрузок, перенесенных травм позвоночника возникают высокие нагрузки на шейные позвонки. Если болезнь не лечить, происходят дегенеративные изменения в межпозвонковых дисках и суставах шейного отдела. При защемлении нерва появляется острая стреляющая боль, покалывание в руках. Вследствие сдавливания позвоночной артерии нарушается кровообращение. Боли в шее и голове возникают после продолжительного пребывания в неудобном положении во время сна или работы.

Источник

Болит шея после сна — причины, что делать

Проблема, когда болит шея после сна, знакома многим. Это обстоятельство не просто ухудшает качество жизни. О чем говорит дискомфорт, и как себе помочь рассмотрим в статье.

Причины

Каждому пациенту нужно проанализировать, какие факторы смогли повлиять на появление боли в шее после сна. Возможно, причина этого лежит на поверхности, но точный диагноз поставит невролог.

Физиологические

Среди причин, вызывающих дискомфорт, болевые ощущения после сна в шее, выделяют ряд физиологических факторов:

К ним же можно отнести тот факт, что подушка подобрана неправильно. От этого тоже затекает шея во время сна.

Патологические

Патологические причины, когда постоянно болит шея после сна, разные.

Малоподвижный образ жизни и отсутствие контроля набора веса приводят к развитию патологий шейного отдела позвоночника. К ним относят остеохондроз и миофасциальный болевой синдром.

Поэтому на вопрос пациента, почему болит шея после сна, невролог может ответить после тщательного обследования.

Влияние

От качества сна зависит качество жизни. С этим утверждением вряд ли кто-то будет спорить. Дискомфорт, неприятные ощущения не позволят насладиться покоем во время отдыха. Да и как спать, если болит шея?

Ведь мышцы, сосуды во время болевых спазмов напряжены, не расслабляются. Кровоснабжение сосудов головного мозга нарушено. У больных наблюдаются скачки давления.

Наутро, кроме болей в шейном отделе, возникает головная боль, усталость, состояние физической слабости. Это мешает полноценно провести день, продуктивно работать.

Врачебная помощь

Следствием появления дискомфорта, болей может быть неправильное положение тела во время сна. Эти неприятные ощущения проходят в течение дня, и обычно не возвращаются.

Если же болит шея непосредственно во время сна, это сигнал развития серьезного заболевания. Об этом также говорят:

Ярко выраженная боль, наблюдаемая ежедневно после ночного сна, также может быть одним из синдромов серьезного заболевания. В таких случаях необходимо срочно обратиться за врачебной помощью.

Для того чтобы определить точную причину дискомфорта и скованности в шее, нужно пройти обследование. В качестве методов диагностики после первичного осмотра проводят МРТ, КТ, рентген. Также рекомендуют сдать кровь.

Читайте также:  Сон что украли сына

Методы лечения

Метод лечения зависит от того, какой диагноз будет поставлен.

Здесь на вопрос «что делать, если затекает шея после сна ежедневно» может ответить только врач. Обычно в таких ситуациях назначают курс:

Пациенту, у которого периодически болит шея после сна, помогут ЛФК, физиотерапия. При длительном отсутствии положительного эффекта назначают хирургическое лечение.

Самотерапия

Заниматься самолечением при возникновении скованности движений и болей после сна опасно. Но каждый человек может сам помочь себе облегчить свое состояние. Конечно, это должно быть согласовано с доктором.

Здесь помогут следующие средства:

Массаж проводят с использованием разогревающих масел, мазей. Возможно применение специальных средств для точечного воздействия.

Методы самотерапии рекомендованы к применению после снятия острой фазы заболевания.

Профилактика

Чтобы избежать возникновения шейных болей рекомендуется придерживаться простых, но эффективных правил:

При малоподвижном образе жизни и сидячей работе часто происходят изменения в шейном отделе позвоночника. Они становятся причиной возникновения спазмов.

Нужно раз в час делать упражнения от боли в шее в течение 10 минут. Это позволит снять напряжение с мышц шеи, избежать развития остеохондроза в будущем.

Причины, почему болит шея после сна – самые разные, как безобидные, так и серьезные. В любом случае, при их возникновении дискомфорта не стоит откладывать прием к неврологу. Профилактика и самотерапия важны, но проводить их следует после согласования с врачом.

Источник

Почему может болеть шея сзади: список возможных причин и как избавиться от боли?

Как и где именно может болеть шея сзади?

Боли в задней части шеи могут проявляться по-разному. Прежде всего ощущения делят на несколько типов (в зависимости от места их проявления:

Висцеральная: развивается как следствие проблем с внутренними органами, находящимися ниже шеи.

Соматическая: развивается как следствие травм позвоночного столба.

Центральная: развивается как последствие повреждений ЦНС.

Нейропатическая: развивается из-за нарушения работы периферической или центральной нервной системы, если они вызваны неправильной деятельностью нейронов.

Ощущаться это можно следующим образом:

Боли в мышечных волокнах. Могут возникать как с обеих сторон, так и с одной — справа или слева.

Боли сзади шеи, иррадиирущие в другие части тела: в затылок (основание черепа), в голову, в плечевой сустав, в руку, в ухо.

Чаще всего болезненные ощущения возникают в сочетании с другими симптомами.
Самыми распространенными среди них являются:

Уменьшение чувствительности, онемение рук (сильнее всего ощущается на кончиках пальцев).

Потемнение в глазах.

Неприятные ощущения по времени проявления могут быть:

Хронические. В этом случае шея болит сзади постоянно. Интенсивность может изменяться: ослабевать (к примеру — после применения обезболивающих) и нарастать.

Острые. Появляются после полного отсутствия. Обычно указывают на появление проблем, или на обострение имеющейся болезни. Могут проявляться как без явных причин, так и после каких-то действий или ситуаций (резкое движе

Читайте также:  Делать перестановку мебели во сне к чему снится

ние, переохлаждение, полученная травма).

Возможные причины

Шея может заболеть сзади (справа, слева, с отдачей в другие части тела) по ряду причин:

Резкие движения головой, особенно если они делаются после сидения/лежания в одной позе.

Длительное пребывание в неудобной позе (лежа, сидя, стоя — неважно). Особенно актуальный фактор для лиц, ведущих малоподвижный образ жизни или имеющих сидячую или стоячую работу.

Неправильно выбранная подушка.

Травмы шейного отдела позвоночного столба, мышц или связок — «свежие» или полученные давно (в случае неправильного или неполноценного лечения, или если травма была слишком серьезной, и организм не восстановился до конца).

Патологии шейного отдела позвоночника, мышц или связок — врожденные или приобретенные.

Ряд прочих заболеваний: лимфаденит, заглоточный абсцесс, некоторые инфекционные патологии (полиомиелит, остеомиелит, столбняк), болезни соединительной ткани.

Заболевания внутренних органов (в первую очередь — желудочно-кишечного тракта или сердца), при которых болезненные ощущения могут отдавать в шею.

Психологические факторы: стрессы, напряжения, депрессия. Сильные переживания приводят к болям невротического характера.

Отдельно стоит выделить ряд патологий костно-мышечной системы, при которых чаще всего появляются боли в задней части шеи:

Мышечные спазмы: возникают из-за длительного неудобного положения головы (в том числе когда человек спит).

Остеохондроз: потеря эластичности межпозвоночных дисков. Боли в шее с иррадиацией в затылок и голову — первый признак этой патологии. Проявляются они обычно постоянно, или после неосторожных движений головой.

Протрузия и грыжа. Основной фактор, приводящий к болям в шее справа или слева, или с обеих сторон. Часто боли могут отдавать в плечевой сустав, и сопровождаться онемением рук.

Как устранить боль?

Основной совет: если болит шея сзади (у ребенка или взрослого — не важно), и причина этих ощущений неясна — в первую очередь стоит обратиться за медицинской помощью. Для точного диагноза потребуется пройти рентген, МРТ, КТ или УЗИ — в зависимости от полной клинической картины.

Для облегчения болезненных ощущений используются следующие методы:

ЛФК (выполнение упражнений). Для шейного отдела комплекс упражнений невелик, и ограничивается наклонами и вращениями головой. Ключевое правило — выполняться движения должны плавно, медленно и аккуратно.

Правильный выбор матраса и подушки. Особенно актуально, если боли явственно ощущаются после сна.

Массаж. Может выполняться как профессиональным массажистом, так и самостоятельно — до шеи можно легко дотянуться. Массажные процедуры используются при большинстве заболеваний костно-мышечной системы, и при реабилитации после травм.

Медикаментозная терапия (таблетки, мази, инъекции).

Учтите: перечисленные выше методы применяются в качестве симптоматического лечения. Для полной ликвидации болезненных ощущений необходимо выявить и вылечить само заболевание.

Источник

Оцените статью
Добавить комментарий

Adblock
detector