После сна болит спина и плечи

Содержание
  1. Болят плечи после сна: возможные заболевания и методы лечения
  2. Основные причины
  3. Возможные болезни
  4. Почему болит левое предплечье?
  5. Каким способом устранить боль?
  6. К какому врачу обратиться?
  7. Профилактика боли
  8. «Фастум гель» устранит боль
  9. Безопасное лекарство
  10. Популярная и эффективная мазь
  11. Препарат «Финалгон»
  12. Лучшее средство от боли в суставах
  13. Обезболивающие таблетки от боли в суставах
  14. Болит спина после сна — что делать?
  15. Почему болит спина после сна
  16. Внешние причины
  17. Неправильная поза для сна
  18. Неудобное спальное место
  19. Чрезмерные нагрузки на спину
  20. Стрессы
  21. Инфекции
  22. Спиртные напитки
  23. Внутренние причины
  24. Избыточный вес
  25. Заболевания позвоночника
  26. Мышечные заболевания
  27. Другие заболевания опорно-двигательного аппарата
  28. Заболевания внутренних органов
  29. Причины боли в спине у женщин
  30. Осложнения болей в спине
  31. Симптомы серьёзных заболеваний при болях в спине
  32. Диагностика
  33. Что делать, если после сна болит спина
  34. Упражнения при болях в спине
  35. Профилактика болей в спине
  36. Заключение
  37. Боль в плече во время сна
  38. Причины боли в плечах во время сна
  39. Спящее положение
  40. Онемевшее плечо
  41. Остеоартрит как причины боли в плече
  42. Травма вращательной манжеты
  43. Ущемление плеча
  44. Лечение боли в плече во время сна
  45. Уменьшение боли и воспаления
  46. Физическая терапия
  47. Кортикостероиды
  48. Хирургия при болях в плече
  49. Профилактика боли в плечах
  50. Измените положение для сна
  51. Смена матраса
  52. Улучшите гигиену сна
  53. Домашние средства от боли в плече во время сна
  54. Когда нужно обратиться к врачу
  55. Прогноз

Болят плечи после сна: возможные заболевания и методы лечения

Основные причины

Только после тщательной медицинской диагностики и сдачи всех необходимых лабораторных анализов специалист может выяснить причину ухудшения общего самочувствия пациента.

Возможные болезни

При каких болезнях болят плечи после сна? Существуют и некоторые заболевания, которые чаще всего влияют на развитие болезненных ощущений в плечевом суставе, а именно:

Достаточно часто болит плечо:

Почему болит левое предплечье?

Болезненность в области левой руки и предплечья свидетельствуют о том, что:

По каким причинам болят плечи после сна? В некоторых случаях болезненные ощущения в предплечье провоцируют патологии сердечно-сосудистой системы. При гипертонии часто больной ощущает чувство жжения в области левого плеча, при этом нарушается работа органов дыхания. В процессе исследования пациента доктор учитывает и характер болезненных ощущений. Ноющая боль свидетельствует о том, что развивается тендинит (при таком недуге воспаляются мягкие ткани сухожилий) или бурсит (патология характеризуется скоплением околосуставного жидкого вещества в суставе).

Каким способом устранить боль?

Что делать, если болят плечи после сна? Следует знать, что самолечение часто провоцирует развитие серьезных проблем со здоровьем, поэтому не рекомендовано использовать мази и другие лекарственные препараты без рекомендаций доктора, для того чтобы улучшить самочувствие. Только после тщательной медицинской диагностики доктор поставит диагноз больному и назначить подходящую терапию. На чем основывается первая помощь при утренних болезненных ощущениях в плечевом суставе?

При воспалительном процессе, онкологической болезни, сердечно-сосудистом недуге или других серьезных патологиях запрещено применять любые методы лечения без предварительной консультации специалиста. Необходимо обратиться к доктору, который назначит адекватную терапию. В зависимости от выявленных болезней, тяжести патологии, индивидуальных и физиологических особенностей организма пациента доктор назначит эффективные лекарственные средства.

К какому врачу обратиться?

При появлении болей в плече после сна следует посетить терапевта. Необходимо сообщить специалисту обо всех неприятных ощущениях, которые доставили дискомфорт. Дополнительно потребуется консультация ортопеда, невролога, ревматолога и кардиолога.

При межпозвоночной грыже и остеохондрозе терапия должна быть комплексной и направлена на лечение основной болезни. Важно не только устранить неприятный симптом, а и побороть недуг. С помощью анальгетиков можно улучшить самочувствие больного.

Симптомы и лечение плечелопаточного периартроза следует обсудить с врачом. При таком диагнозе тяжело двигать рукой и выполнять даже незначительные действия. Дискомфорт усиливается ночью. Выбор метода лечения зависит от конкретной клинической картины. Если недуг возник вследствие систематических стрессов, то необходимо посетить психотерапевта и пересмотреть свои взгляды на жизнь, поменять работу. Терапия патологии должна быть комплексной. С помощью массажа и лечебной физкультуры можно быстро восстановить здоровье.

Благодаря лечебному массажу, грязелечению, электрофорезу, лазеротерапии можно ускорить процесс выздоровления больного и положительно повлиять на функционирование суставов.

Народные методы лечения можно применять только после консультации врача. Самолечение может навредить и спровоцировать ухудшение общего состояния здоровья. Только в больнице можно установить этиологию боли в плече. В зависимости от выявленной болезни специалист назначит подходящее лечение.

Профилактика боли

Следует обратить внимание и на то место, где отдыхает человек: болезненные ощущения могут возникнуть по причине неправильно подобранных подушек (слишком жесткие или наоборот). Мягкие матрасы часто провоцируют развитие бессонницы.

«Фастум гель» устранит боль

Безопасное лекарство

Популярная и эффективная мазь

Препарат «Финалгон»

«Финалгон» содержит нонивамид, который является синтетическим аналогом капсаицина. Поскольку средство способно расширить поверхностные кровеносные сосуды, пациент испытывает чувство тепла в больных суставах. При таких условиях действующее вещество средства быстро проникает в глубь тканей, поэтому болезненные ощущения устраняются в кратчайшие сроки. Такую мазь необходимо использовать строго по рекомендациям врача. Если не соблюдать правильную дозировку, то можно получить ожог кожи. При регулярном использовании мази можно быстро восстановить подвижность суставов после бурсита, тендовагинита.

Лучшее средство от боли в суставах

Обезболивающие таблетки от боли в суставах

Если после сна болят шея и плечи можно принять обезболивающий препарат. Следует знать, что обезболивающие таблетки не рекомендовано принимать постоянно, поскольку необходимо болезнь вылечить, а не просто временно замаскировать. Среди самых эффективных лекарственных средств, которые помогут улучшить самочувствие больного и устранить боль, выделяют:

Читайте также:  Мой сказочный сон сочинение

Если во время сна принять неудобное положение, то может заболеть плечевой сустав. Лечение болей плечевого сустава должен контролировать лечащий доктор, поскольку систематическое проявление болезненности может свидетельствовать о том, что развивается патология. При таких условиях назначается массаж и лечебная физкультура, медикаментозное лечение. В зависимости от формы и тяжести заболевания специалист назначит конкретную терапию. Перед применением препаратов необходимо проконсультироваться с врачом. Только медицинский работник должен подобрать терапию больного в зависимости от конкретной клинической картины пациента.

Источник

Болит спина после сна — что делать?

Чуть менее половины взрослого населения просыпается утром с болью в области поясницы. Болит спина после сна по разным причинам. Самые распространённые из них — заболевания позвоночника, ригидность мышц спины, а также некомфортная кровать либо матрац. При появлении болей нужно как можно быстрее выяснить её причину. Ведь длительные боли могут быть связаны с опасными заболеваниями, которые нужно лечить незамедлительно.

Содержание:

Почему болит спина после сна

Боль в спине может возникнуть у каждого человека. Причём даже у того, кто ведёт здоровый образ жизни. Характер боли не зависит от возраста и пола. А сама боль чаще всего появляется спонтанно.

Внешние причины

Неправильная поза для сна

Как правило, боль в спине утром возникает, когда человек спит на спине с выпрямленными ногами. В этой позе сильно выгибается поясница, из-за чего во время сна перенапрягаются мышцы спины.

Ещё боль в спине часто даёт о себе знать после сна на животе. В этом положении перегружаются мышцы шеи и поясницы. Результат такого отдыха — утренние боли в голове и спине.

Чтобы снизить риск утренних болей, положите подушку под ноги, если вы спите на спине, либо положите её под живот, если вы спите на животе. Или же как вариант, примите более комфортную позу, например, позу эмбриона. В таком положении мышцы поясницы и шеи расслаблены. А значит, меньше шанс, что утром будет болеть спина.

Подробнее о том, в какой позе следует спать, читайте здесь.

Неудобное спальное место

Сон на неправильно подобранных матраце и подушке — распространённая причина боли в спине по утрам. Неприятные ощущения в этом случае также обусловлены неправильным положением позвоночника во время сна.

Качественный ортопедический матрац избавит от боли, которая связана с некомфортным местом для сна. Подбирайте матрац конкретно под себя. Специалисты рекомендуют приобрести средний по жёсткости матрац — эдакая золотая середина, которая подойдёт большинству людей с проблемной спиной.

Головные боли, связанные с низким или высоким положением головы во время сна, устраняются с помощью ортопедической подушки. Изделие поддержит голову и шею прямой, что исключит вероятность утренних болей.

О том, как выбрать правильную подушку — читайте в этой статье.

Чрезмерные нагрузки на спину

Излишние нагрузки на поясницу в спортзале или на работе приводят к микротравмам мышц. Поэтому часто утром после тренировки или после интенсивного физического труда человек не может подняться с постели из-за болезненных ощущений. В этой ситуации снизьте интенсивность физических нагрузок либо избегайте резкого подъёма тяжестей. В целом «нагрузочная» боль в спине после сна проходит через 3-7 дней.

Стрессы

Нервные перегрузки могут спровоцировать мышечные зажимы в области лопаток в утреннее время.

Инфекции

К болям в спине также приводят серьёзные инфекционные заболевания. Например, туберкулёз, ВИЧ, сифилис и пр. Эти заболевания поражают внутренние органы, вызывая в них воспаление. А оно выражается болью в спине после сна.

Спиртные напитки

При хронических заболеваниях печени или почек могут отмечаться боли в спине, которые связаны с частым потреблением алкоголя.

Внутренние причины

Избыточный вес

Лишние килограммы на теле увеличивают осевое давление на позвоночник. При этом отсутствие любых физических нагрузок делает мышцы спины слабыми, из-за чего нагрузка при ходьбе ещё больше ложится на позвоночник. В результате этого межпозвоночные диски повреждаются, а расстояние между позвонками уменьшается, приводя к сдавливанию нервных окончаний и боли в спине после сна.

Заболевания позвоночника

Основными патологиями, связанными с болью в спине, являются:

Мышечные заболевания

Помимо болезней позвоночника, боль в шее и спине после сна связаны с мышечными патологиями. Среди них:

Другие заболевания опорно-двигательного аппарата

Заболевания внутренних органов

Причины боли в спине у женщин

Осложнения болей в спине

Из-за проблем со спиной человек недосыпает, что приводит к снижению работоспособности и качества жизни в целом. Вдобавок недосып, связанный с болью в спине по утрам, подрывает иммунитет, что увеличивает риск инфекционных заболеваний.

Симптомы серьёзных заболеваний при болях в спине

Отметим, что разовые боли в спине после сна обычно не угрожают здоровью. Однако, если неприятные ощущения повторяются, обратитесь к врачу.

Диагностика

Если спина болит по утрам более 4-5 дней, обратитесь к терапевту, ортопеду или неврологу. Врач направит на диагностику, которая должна включать в себя:

Помимо перечисленных мероприятий доктор на первичном приёме проведёт пальпацию болезненной области, спросит о сопутствующих симптомах и осмотрит пациента в целом.

Что делать, если после сна болит спина

После выявления причины болей врач направит пациента к смежному специалисту. Однако, если нужно быстро устранить боль, подойдут следующие методы:

Читайте также:  Сонник умерший отец умирает во сне

Упражнения при болях в спине

Боль в спине после сна можно устранить, если систематически выполнять следующие упражнения:

При болях, связанных со слабостью мышц спины, рекомендуется тренировать длинные мышцы спины с помощью гиперэкстензии или блочных тренажеров. Разумеется, делать это следует под руководством тренера.

Если какое-либо упражнение на спину усиливает боль, проводить тренировки строго запрещено. Для начала выясните причину болевого синдрома и снимите острую боль в спине. Внимание: все лекарства и препараты должен назначать только компетентный специалист.

Профилактика болей в спине

Чтобы спина не болела утром после сна, следуйте нашим советам:

Заключение

Спина часто болит после сна даже у полностью здорового человека молодого возраста. Обычно причинами неприятных ощущений в спине являются растяжение и перегрузка мышц либо воспалительное заболевание. Не менее частыми причинами являются остеохондроз и межпозвоночная грыжа. Для последних характерна постоянная боль, которая усиливается ночью.

Обезболивающие средства на время избавят вас от боли. Однако «глушить» болевые ощущения препаратами без обращения к врачу — плохая затея. Ведь отсутствие лечения может привести к осложнениям, от которых потом будет трудно избавиться.

В некоторых случаях боль в спине по утрам можно вылечить самостоятельно в домашних условиях. Но если боль не проходит, запишитесь на приём к специалисту. Опытный доктор тщательно осмотрит вас и направит на диагностику для выявления причины боли в спине.

Здоровья вам и спокойной ночи!

Видео по теме болей в спине по утрам:

Список литературы:

Насколько полезна статья?

Нажмите на звезду, чтобы оценить

Средний рейтинг: 0 / 5. Количество оценок 0

Источник

Боль в плече во время сна

Содержание статьи:

Сон помогает организму восстанавливать себя. Однако некоторые люди могут заметить, что их плечи болят после сна, или во время сна плечи болят сильнее. Боль в плече во время сна имеет несколько причин. Существует также ряд эффективных средств профилактики.

В этой статье рассматриваются эти причины, как лечить боль в плече во время сна и как ее предотвратить.

Причины боли в плечах во время сна

Спящее положение

В некоторых случаях боль в плече во время сна возникает из-за положения человека во сне.

Исследование 2017 года показало, что люди, которые спят с доминирующей рукой на лбу, лежа на спине, чаще всего испытывают боль в плече. Это положение создает большую нагрузку на мышцы шеи и плеч, чем другие. Это также создает дополнительную нагрузку на позвоночник через мышцу, называемую чешуйчатой. Эта мышца прикрепляется к плечу и позвоночнику через ребра.

Нагрузка на эти мышцы может вызвать несколько видов боли. Напряженность мышц шеи и плеч может вызвать головную боль, тогда как напряженность чешуйчатой мышцы может вызвать покалывание, боль и слабость рук.

Однако стоит отметить, что это было небольшое исследование. Ученым потребуется провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти результаты.

Онемевшее плечо

Онемевшее плечо-это очень болезненное состояние, которое вызывает воспаление в плече. Оно может привести к скованности и затруднению перемещения пораженного сустава.

Это состояние развивается со временем, но боль и скованность могут возникнуть очень внезапно. Восстановление может занять 2-3 года.

Врачи не знают, почему происходит онемение плеча. Однако существует ряд факторов риска, которые повышают вероятность его развития. К ним относятся::

Симптомы онемевшего плеча:

Остеоартрит как причины боли в плече

Остеоартрит – самое распространенное заболевание суставов. По оценкам, 30,8 миллиона человек в России страдают этим заболеванием. Остеоартрит возникает, когда хрящ в конце сустава изнашивается с течением времени.

Существует несколько факторов риска, которые могут сделать остеоартрит более вероятным. К ним относятся:

Остеоартроз может поражать любой сустав, но чаще всего он встречается в кистях рук, бедрах и коленях.

Травма вращательной манжеты

Вращательная манжета состоит из четырех мышц, которые начинаются на лопатке и переходят в плечевой сустав. Эти мышцы улучшают стабильность в руке. Иногда, люди повреждают этот набор мышц, либо из-за чрезмерной нагрузки, либо в результате остеоартрита.

Травмы вращательной манжеты варьируются от воспаления сухожилий вокруг этой области до частичного или полного разрыва мышц. Симптомы РКИ включают боль, которая может начаться слабо, но постепенно усиливается.

Люди наиболее подвержены риску развития РКИ после 80 лет. Существует также повышенный риск травмирования одной вращательной манжеты, если другая уже травмирована.

Ущемление плеча

Ущемление плеча происходит, когда плечевой сустав захватывает некоторые окружающие мягкие ткани. Это может произойти из-за:

Симптомы ущемления плеча включают в себя:

Лечение боли в плече во время сна

Существует целый ряд вариантов лечения боли в плече, вызванной сном. Оптимальный вариант будет зависеть от конкретной причины.

В следующих разделах будут описаны некоторые варианты лечения более подробно.

Уменьшение боли и воспаления

Ударно-волновая терапия может помочь уменьшить боль в некоторых случаях, но эта терапия не лечит травмы плеча.

Физическая терапия

Физиотерапия и домашние упражнения являются очень эффективными методами лечения РКИ и поражения плеча. Когда речь заходит о травмах плеча, целью физиотерапии является постепенное увеличение силы и подвижности человека. Занятия физиотерапией в плавательном бассейне могут помочь уменьшить нагрузку тяжести на суставы и облегчить человеку наращивание своей подвижности.

Тип физической терапии и физических упражнений, необходимых человеку для лечения боли в плече, будет зависеть от основной причины. Физиотерапевт сможет посоветовать людям, какие упражнения безопасны, а каких следует избегать.

Читайте также:  Притвориться спящим во сне

Кортикостероиды

Кортикостероиды – это препараты, которые могут уменьшить воспаление. Они могут обеспечить кратковременное облегчение боли при некоторых заболеваниях плеча.

При остеоартрите инъекции кортикостероидов обеспечивают 1-2 недели обезболивания. Однако они могут привести к повреждению хрящей и суставов, если врачи вводят их слишком часто. Аналогично, для онемевшего плеча пероральные кортикостероиды могут улучшить симптомы в течение первых 6 недель. Тем не менее, симптомы могут вернуться после этого времени, даже если люди продолжают получать лечение.

Стероидные инъекции могут быть более эффективными для замороженного плеча, когда человек сочетает их с другим лечением, таким как физиотерапия.

Для РКИ есть некоторые доказательства того, что инъекции кортикостероидов более успешны, если врачи используют ультразвук для определения лучшего места для инъекции лекарства.

Хирургия при болях в плече

Если человек не находит облегчения от обезболивающих препаратов, стероидных препаратов или физиотерапии, врач может направить его на операцию. Для людей с остеоартрозом это может включать операцию по замене сустава. Эта процедура требует от хирурга замены сустава искусственным имплантатом.

Для РКИ человеку может потребоваться операция по восстановлению вращательной манжеты. В зависимости от тяжести травмы хирург может либо сгладить сухожилие, либо снова прикрепить сухожилие в том месте, где оно сломалось.

Врач, лечащий человека с замороженным плечом, может рекомендовать гидродилатацию или артроскопическую операцию по освобождению капсул. Во время гидродилатации врач вводит анестетик в руку под давлением, достаточным для растяжения сустава. Однако это лечение может быть очень болезненным.

Артроскопическая операция по освобождению капсул включает в себя хирургическое вырезание воспаленной мышцы, которая заставляет плечо замерзать. Это самая инвазивная форма лечения замороженного плеча.

Около 30% случаев сотрясения плечевого сустава не поддаются нехирургическому лечению и требуют хирургического вмешательства.

Существует несколько различных операций, в том числе:

Профилактика боли в плечах

Чтобы предотвратить боль в плече во врмея сна, человек может:

Измените положение для сна

Исследование 2018 года показало, что некоторые положения для сна могут помочь уменьшить или защитить от боли в плече.

Например, позиции, которые исследователи назвали “фрифоллер” и” морская звезда ” — когда человек лежит с вытянутыми над головой руками, либо на спине, — были менее связаны с болью в плече. Однако это исследование не принимало во внимание другие факторы, которые могли бы повлиять на количество боли, которую человек испытывает во сне.

Смена матраса

Исследование 2015 года показало, что матрас средней жесткости помогает уменьшить боль в опорно-двигательном аппарате у пожилых людей. Использование матрасов средней жесткости приводило к меньшей боли, чем очень прочные матрасы, что говорит о том, что наличие матраса, который либо слишком жесткий, либо слишком мягкий, может усугубить боль в теле.

Также важно иметь правильную подушку. Различные подушки могут помочь уменьшить боль, в зависимости от типичного положения человека во сне.

Важно менять подушки каждые 18 месяцев. Как только подушка теряет свою форму, она не поддерживает голову и тело, как это должно быть.

Улучшите гигиену сна

Для некоторых людей недостаток сна может привести к усилению боли. Одно исследование показало, что люди, которые спали меньше, были в два-три раза более склонны к развитию болевого синдрома.

Некачественный сон приводит к увеличению содержания в организме двух различных видов белка. Высокий уровень этих белков, называемых интерлейкином-6 и с-реактивным белком, может вызвать в организме сильную боль. Гигиена сна-это серия практик, которые помогают регулировать циркадный ритм человека и способствуют хорошему ночному сну.

Привычки, которые помогают с гигиеной сна включают в себя:

Хотя употребление алкоголя может помочь человеку чувствовать себя сонным, в это же время алкоголь также снижает качество сна позже в цикле сна. Фонд сна рекомендует пить в умеренных количествах и не перед сном.

Домашние средства от боли в плече во время сна

Существуют способы лечения временной боли в плече в домашних условиях.

НПВП, такие как ибупрофен, также могут помочь уменьшить боль в плече в краткосрочной перспективе. Люди не должны использовать НПВП более 1-2 недель, так как они могут вызвать побочные эффекты, такие как желудочное кровотечение, когда человек использует их в течение длительного периода времени.

Куркумин, входящий в состав специи куркумы, также может уменьшить боль в суставах. Обзор трех исследований показал, что куркумин оказывает значительное влияние на людей с артритом во всех трех случаях. Исследование 2010 года показало, что куркумин в сочетании с ладаном может работать более эффективно, чем диклофенак (Вольтарол).

Когда нужно обратиться к врачу

Очень важно обратиться к врачу, если боль в плече не проходит, несмотря на улучшение положения во сне, гигиены сна и матраса.

Вполне возможно, что боль в плече является симптомом основного заболевания, которое может потребовать медицинской помощи.

Прогноз

Сон может вызвать боль в плече у некоторых людей из-за их положения во сне или неподходящего матраса. Однако также возможно, что боль в плече является симптомом основной причины, такой как травма, состояние или болезнь.

Использование матраса средней жесткости и правильной подушки для положения человека во сне может помочь уменьшить боль в плече во время сна.

Люди также могут облегчить боль в плече дома, давая отдых плечу и принимая противовоспалительные препараты. Однако, если это не работает, человек должен обратиться к своему врачу.

Источник

Оцените статью
Сонник, значения снов, толкование сновидений
Adblock
detector