Почему взрослый человек сопит во сне

Сны

Сонное апноэ: как обнаружить и что с ним делать?

Рассказываем, чем так опасно сонное апноэ — остановка дыхания во сне. И почему нужно срочно лечить апноэ, если у вас или ваших родных есть симптомы.

Люди часто не принимают всерьёз храп или внезапные пробуждения среди ночи. Однако их причина — сонное апноэ, или остановка дыхания — весьма опасна и может привести к тяжёлым последствиям.

Что такое сонное апноэ?

Апноэ — это приостановка дыхания. Она может происходить в самых разных условиях. Например, после быстрых глубоких вдохов. Однако сонное апноэ выделяют в отдельное заболевание.

Дыхание у больного может останавливаться до сотни раз за один час. Если сложить все секунды приступов за ночь, может набраться до 4 часов сна без поступления кислорода.

Есть две основных разновидности апноэ во время сна:

Симптомы остановки дыхания

Главные признаки болезни, которые вы можете заметить, если спите рядом с больным: громкий храп и периодическое прекращение вдохов. После «затишья» секунд на десять человек внезапно начинает громко храпеть и ворочаться во сне.

В бодрствующем состоянии можно начать подозревать сонное апноэ, если обратить внимание на:

Слабое течение болезни не всегда требует вмешательства. Но стоит точно обратиться к врачу, если громкий храп нарушает покой близких. Или сонливость днём настолько сильная, что вы дремлете даже за рулём.

Что происходит в организме при приступе апноэ?

В состоянии бодрствования мы можем осознанно задержать дыхание на 1-2 минуты, а потом по своей воле его возобновить. Например, при плавании. Во сне же организму приходится самостоятельно решать эту проблему.

Во время приступа в мозг подаются сигналы, что уровень кислорода в крови слишком низок. В результате человек мгновенно просыпается. У него резко повышается давление, из-за чего появляется риск стенокардии и инсульта. А ткани при недостатке кислорода становятся менее восприимчивы к инсулину — гормону, контролирующему уровень сахара. Именно поэтому в организме ощущается недостаток сил.

Остановка дыхания негативно влияет на все части нашего организма. Без воздуха мы можем прожить не более десяти минут. И чем дольше длятся приступы сонного апноэ, чем чаще они происходят во время отдыха, тем тяжелее будут последствия для больного.

Чем опасно сонное апноэ при отсутствии лечения

У трудностей с дыханием во время сна масса последствий. От относительно безопасных, вроде сухости во рту и головной боли, до инвалидности и даже летального исхода от долгой остановки дыхания без пробуждения. Больной без лечения рискует заработать:

Кто поможет в диагностике?

Если вы или ваши близкие заметили такие симптомы, как громкий храп и прерывистое дыхание во сне, желательно как можно скорее проконсультироваться у специалиста. Если попасть к врачу-сомнологу не удалось, стоит обратиться к неврологу и отоларингологу. Они смогут установить и устранить причину апноэ.

Близкие люди помогут измерить продолжительность пауз в дыхании. А на общем осмотре проверят давление и выяснят состояние сердца.

Самые верные способы диагностики — полисомнография, суточное ЭКГ и пульсометрия. Они отслеживают все изменения тела: дыхание, сердцебиение, активность нервов и электрические импульсы.

Профилактика может снизить риски

Лечение апноэ напрямую связано с его причиной. Поэтому распространённые методы: удаление помех в носовых путях и коррекция носовой перегородки. Также применяют устройства, которые поддерживают органы ротовой полости и горла в правильном положении.

Читайте также:  Очередь в магазин во сне

Профилактика совпадает с терапией самой лёгкой формы. Необходимо прийти к здоровому образу жизни, снизить вес до нормы, прекратить употребление алкоголя и табака. Поможет тренировка мышц горла: игра на духовых музыкальных инструментах или пение. Привычка спать на боку намного снижает симптомы и облегчает дыхание. И, разумеется, придётся своевременно лечить все ЛОР-заболевания.

Источник

Почему человек храпит, как избавится от храпа, методы лечения

Каждый человек знает, что такое храп, так как им страдают до 30% взрослого населения Земли. И если для окружающих это определенная неприятность, когда храпит кто-то из домашних, то для обладателей данного недуга это серьезный риск здоровью.

Храп является одним из основных симптомов заболевания, которое называется синдром обструктивного апноэ сна (СОАС). Проявляется данная патология кратковременными остановками дыхания во сне с последующими громкими всхрапываниями.

Интересные факты о храпе:

Механизм возникновения храпа и СОАС

Почему храпит человек? Причина храпа — сужение, искривление, расслабление стенок дыхательных путей:

Когда изменяется тонус мышц? Этому способствует — возраст, алкоголь, низкий уровень гормонов щитовидной железы, хронические воспалительные процессы в глотке, курение (замещении мышц на соединительную ткань), нарушение иннервации тканей глотки.

Когда уменьшается расстояние между стенками? Этому способствуют — излишние жировые ткани в глотке, увеличение миндалин (аденоиды, гипертрофия миндалин), отеки на фоне аллергических реакций.

Причины храпа

Заболевания, при которых возникает храп:

Изменению стенок дыхательных путей способствуют:

Опасность храпа

В тяжелых случаях при СОАС остановки дыхания случаются до 40-60 раз в час, то есть каждую минуту. В результате мозг испытывает колоссальный стресс, тканям, и мозгу в том числе, не хватает кислорода, развивается ацидоз (закисление организма). Итогом данной ситуации является активное развитие атеросклероза, а, следовательно:

Храп у детей

Ребенок храпит по тем же причинам что и взрослый, а именно:

Храп у детей отражается на их физическом и умственном развитии. Такие пациенты становятся раздражительными плаксивыми, падает успеваемость в школе, ухудшается поведение. Храп и ночные апноэ могут стать причинами ночных кошмаров, энуреза и лунатизма. Тяжелые формы у детей апноэ сна имеют серьезные последствия: отставание в психическом и физическом развитии, выраженный синдром гиперактивности и дефицита внимания.

Следует помнить, что такие причины храпа у взрослых как ожирение и неправильный прикус закладываются в детстве. Вызывает их и искусственное вскармливание, к сожалению, очень модное в наше время.

Лечение храпа — профилактические мероприятия

Цель : снизить влияние факторов, способствующих храпу — аллергены, отеки стенок дыхательных путей, воспаление.
Плюсы: безопасны
Минусы: если сочетается несколько причин храпа, а также апноэ — эти средства малоэффективны, к тому же требуют регулярного выполнения в течении длительного времени.

Можно избавиться от храпа народными средствами

Самый популярный из них спасает от позиционного храпа, когда человек храпит, лежа на спине. К ночной рубашке на спине между лопатками пришивается карман, в который кладется некий круглый предмет, например, грецкий орех или мяч для гольфа. Спать на такой «горошине» невозможно, храпящий вынужден спать на боку, сохраняя свое здоровье и сон окружающих.

Точечный массаж и специальное кольцо от храпа

Точечный массаж производится разогретыми руками, подушечками пальцев — это быстрые, глубокие надавливания в течение 30-40 секунд на специальные точки, указанные на рисунке. Его следует производить регулярно как для лечения храпа, так и для профилактики, это повышает тонус мышц, способствует нормализации сна, уменьшает степень перекрытия воздухоносных путей. Кроме того, можно на ночь одевать на мизинец специальное кольцо с 2 выпуклостями на внутренней стороне, которые надавливают на такие точки на пальце, имитируя точечный массаж (см. кольцо от храпа).

Лекарства от храпа — лечение храпа таблетками

Цель :снизить отек слизистой и увеличить ее тонус
Плюсы : просто, не дорого, удобно
Минусы : ограничения для аллергиков, имеют противопоказания, нельзя использовать без назначения врача, строгий курс и дозировка, «волшебной» таблетки от храпа не существует.

Читайте также:  Пройти мимо кладбища во сне

Лекарства, применяемые при лечении храпа:

Специальные приспособления — капа, ортезы соски от храпа

Устройства, помещаемые в рот или нос храпящего — ортезы, капы расширяют просвет дыхательных путей за счет выдвижения челюсти вперед в течение сна. Имеют разную конструкцию (регулируемые и нет, индивидуальные или стандартные), но крайне низкую эффективность и подходят не каждому. Не все могут спать с неким предметом во рту. Помогают в основном тем, у кого глубокий прикус и маленькая нижняя челюсть. Учитывая возможную «клиентскую базу» (каждый третий взрослый), такие приборы в большинстве случаев являются «разводом на деньги». Кроме того, если ваше устройство потеряется или сломается, храп вернется.

Цель: увеличивают просвет между стенками дыхательных путей
Плюсы : мало противопоказаний, удобно использовать во время путешествий
Минусы : не используется у детей, требуется время для привыкания не менее 2 недель (многие вообще не могут привыкнуть), не приятные ощущения в суставах и мышцах челюсти.

Хирургическое лечение

Цель: расширение просвета и устранение движения мягкого неба
Плюсы : если устраняется единственная причина храпа, то может быть хороший эффект
Минусы : множество противопоказаний, высокий риск осложнений, болезненный восстановительный период, при нескольких причинах храпа — малоэффективно.
Эффективность :

Позволяет сделать мягкое нёбо более плотным, чтобы оно меньше провисало во сне. Для этого нёбо подвергается воздействию лазера или жидкого азота (криопластика), и в нем развиваются процессы рубцевания. Некоторые врачи практикуют хирургическое отсечение небного язычка. Ни один хирургический метод не дает полного излечения и, тем более, стопроцентной гарантии.

Если у пациента диагностируется несколько нарушений — ожирение с искривлением носовой перегородки, гипотериоз и курение, микрогнатия и нейро-мышечные заболевания и пр., то хирургическое лечение не только может быть не эффективным, но и может вызвать осложнения, вплоть до летального.

Американской академией медицины признано не эффективным применение на небе лазерных операций при апноэ во сне, и противоречащим интересам пациентов.

Виды хирургического вмешательства зависят от причины храпа:

Лечение храпа не такое простое дело как могло показаться. Не стоит доверять соседкам, подружкам или коллегам. Обращайтесь за помощью к квалифицированному ЛОР-врачу или сомнологу.

Источник

Почему человек храпит?

Немало людей храпят во сне. Храп – это «всего лишь» звук, которые издает спящий человек при прохождении воздуха через суженые дыхательные пути, стенки которых вибрируют с высокой частотой. Однако, многие и не задумываются, что храп может быть симптомом серьезных заболеваний, т. к. уменьшение просвета верхних дыхательных путей возникает не просто так. Какие же патологии в организме вызывают храп и какую угрозу он может нести здоровью человека?

Искривление носовой перегородки, полипы в носу – являются препятствием для свободного прохождения воздуха.

Гипертрофия (увеличение) небных и глоточной (аденоиды) миндалин.

Слишком длинный, гипотоничный небный язычок, низко расположенное мягкое небо – сильно вибрируют при прохождении струи воздуха

Ожирение – необычная причина, на первый взгляд. Жировые отложения у полных людей не только скапливаются под кожей, но и располагаются между структурами шеи, в тканях языка, мягкого неба. Все это приводит к тому, что просвет глотка значительно уменьшается.

Гипотиреоз (сниженная функция щитовидной железы) – при этом заболевании у человека также наблюдается тенденция к повышению массы тела. Кроме того, в тканях задерживается жидкость и возникают отеки. Все вместе это ведет к сужению дыхательных путей.

Курение – из-за хронического раздражения слизистой табачным дымом, она воспаляется, отекает. В результате объем тканей увеличивается, тонус мышц мягкого неба снижается, а это все это и создает затруднения при дыхании.

Употребление алкоголя – приводит к расслаблению стенок глотки.

Прием успокаивающих и снотворных препаратов (например, феназепама) – некоторые их них обладают таким побочным эффектом, как расслабление мышц дыхательных путей.

Беременность – из-за резкого и значительного изменения гормональных и обменных процессов в этот период, в тканях скапливается излишек жидкости, появляется избыточный вес.

Читайте также:  Полезные привычки перед сном

Пожилой возраст – в этом возрасте мышечная ткань утрачивает тонус и эластичность, в результате чего стенки глотки становятся «вялыми» и гипотоничными.

Обычно у человека сочетается сразу несколько причин храпа, самостоятельно найти их у себя и успешно с ними бороться достаточно сложно. При появлении храпа обязательно проконсультируйтесь у специалиста, занимающегося проблемами сна, – сомнолога.

1 2 · Хороший ответ

Спасибо большое!
Это самый лучший и полный ответ, который я хотела прочесть.
Всё ясно и понятно!

Храп возникает из-за того, что поток вдыхаемого воздуха провоцирует вибрацию мягких тканей верхних дыхательных путей. Во сне мышцы нашего неба расслаблены, и когда через них проходит поток воздуха, они начинают вибрировать, выводя известные рулады.

Храп возникает из-за того, что поток вдыхаемого воздуха провоцирует вибрацию мягких тканей верхних дыхательных путей. Во сне мышцы нашего неба расслаблены, и когда через них проходит поток воздуха, они начинают вибрировать, выводя известные рулады.

«,»good»:true,»id»:»184146″,»invalidVerificationsCount»:null,»isThequestion»:true,»liked»:null,»negativeVotes»:-1,»pendingModeration»:false,»plainText»:»Храп возникает из-за того, что поток вдыхаемого воздуха провоцирует вибрацию мягких тканей верхних дыхательных путей. Во сне мышцы нашего неба расслаблены, и когда через них проходит поток воздуха, они начинают вибрировать, выводя известные рулады.»,»positiveVotes»:1,»quality»:3,»questionId»:»133321″,»repostsCount»:null,»subscribed»:false,»text»:»Храп возникает из-за того, что поток вдыхаемого воздуха провоцирует вибрацию мягких тканей верхних дыхательных путей. Во сне мышцы нашего неба расслаблены, и когда через них проходит поток воздуха, они начинают вибрировать, выводя известные рулады.»,»updated»:»2016-07-07T17:42:57.949250+00:00″,»validVerificationsCount»:null,»viewsCount»:5455,»votes»:0,»type»:»answer»,»verifiedExperts»:null,»video»:null,»validVerifications»:null,»invalidVerifications»:null>,»34daf1bf-0cc7-4d4f-8e87-8fc015e53d8b»:<"anonymous":false,"audienceLimitation":0,"author":"16364be8-8538-5d65-95a7-2895a8b2af57","banned":false,"commentsCount":1,"contextUserCanMakeComment":false,"created":"2020-06-30T21:51:52.151983+00:00","deleted":false,"editorChoice":true,"formattedText":"

Немало людей храпят во сне. Храп – это «всего лишь» звук, которые издает спящий человек при прохождении воздуха через суженые дыхательные пути, стенки которых вибрируют с высокой частотой. Однако, многие и не задумываются, что храп может быть симптомом серьезных заболеваний, т. к. уменьшение просвета верхних дыхательных путей возникает не просто так. Какие же патологии в организме вызывают храп и какую угрозу он может нести здоровью человека?

Искривление носовой перегородки, полипы в носу – являются препятствием для свободного прохождения воздуха.

Гипертрофия (увеличение) небных и глоточной (аденоиды) миндалин.

Слишком длинный, гипотоничный небный язычок, низко расположенное мягкое небо – сильно вибрируют при прохождении струи воздуха

Ожирение – необычная причина, на первый взгляд. Жировые отложения у полных людей не только скапливаются под кожей, но и располагаются между структурами шеи, в тканях языка, мягкого неба. Все это приводит к тому, что просвет глотка значительно уменьшается.

Гипотиреоз (сниженная функция щитовидной железы) – при этом заболевании у человека также наблюдается тенденция к повышению массы тела. Кроме того, в тканях задерживается жидкость и возникают отеки. Все вместе это ведет к сужению дыхательных путей.

Курение – из-за хронического раздражения слизистой табачным дымом, она воспаляется, отекает. В результате объем тканей увеличивается, тонус мышц мягкого неба снижается, а это все это и создает затруднения при дыхании.

Употребление алкоголя – приводит к расслаблению стенок глотки.

Прием успокаивающих и снотворных препаратов (например, феназепама) – некоторые их них обладают таким побочным эффектом, как расслабление мышц дыхательных путей.

Беременность – из-за резкого и значительного изменения гормональных и обменных процессов в этот период, в тканях скапливается излишек жидкости, появляется избыточный вес.

Пожилой возраст – в этом возрасте мышечная ткань утрачивает тонус и эластичность, в результате чего стенки глотки становятся «вялыми» и гипотоничными.

Обычно у человека сочетается сразу несколько причин храпа, самостоятельно найти их у себя и успешно с ними бороться достаточно сложно. При появлении храпа обязательно проконсультируйтесь у специалиста, занимающегося проблемами сна, – сомнолога.

Спасибо большое!
Это самый лучший и полный ответ, который я хотела прочесть.
Всё ясно и понятно!

«,»id»:»faf891f5-c03e-4d3c-a8d7-898812ebf0bb»,»liked»:null,»negativeVotes»:0,»parentCommentId»:null,»parentId»:null,»pendingModeration»:false,»plainText»:»Спасибо большое!\nЭто самый лучший и полный ответ, который я хотела прочесть.\nВсё ясно и понятно!»,»positiveVotes»:0,»text»:»Спасибо большое!\nЭто самый лучший и полный ответ, который я хотела прочесть.\nВсё ясно и понятно! \n»,»updated»:»2020-07-23T13:59:51.138723+00:00″,»viewsCount»:0,»votes»:0,»type»:»comment»>,»b969cc55-5a22-4ce3-9562-6f318c1a390f»:<"answerId":"184146","author":"5c6b42ea-ac6b-5e24-93bb-828b0c1fd91c","banReason":null,"banned":false,"commentsCount":0,"created":"2020-09-12T01:42:31.481256+00:00","deleted":false,"editorChoice":false,"formattedText":"

Источник

Оцените статью
Adblock
detector