Почему взрослый человек кряхтит во сне

Сны

Что такое катафрения и почему люди во сне стонут?

Катафренией называется состояние, когда человек стонет во сне. Дословный перевод происходит из греческого языка и означает следующее: ката ( cata ) – ниже, френия ( phrenia ) – причитать. Это состояние относится к парасомнии – нежелательной (ненормальной) поведенческой реакции во время сна. О том, что это такое и опасно ли это для здоровья, а также о том, как с этим справиться, речь пойдет далее в статье.

Что собой представляет катафрения

Механизм стонов во время сна такой: спящий человек глубоко вдыхает, далее возможна небольшая задержка дыхания, после чего взрослый протяжно выдыхает воздух, сопровождая это длительным стоном. Обычно это довольно громкий звук, который будет заметен окружающим. Мало того, он в большинстве случаев будет нарушать их сон, чего нельзя сказать о людях, кто издает стоны во сне. У них ночные звуки не вызывают пробуждения, а потому они с утра не помнят об этом.

По лицу спящего человека невозможно определить, что у него есть какие-то беспокойства. Мимика лица не изменена, отражено полное спокойствие.

Охарактеризовать характер стонов можно таким образом:

Длительность стонов может быть различная: от нескольких секунд до целой минуты. Может наблюдаться несколько эпизодов за ночь, которые повторяются, словно серии. Длительность одного эпизода также может варьировать и, порой, достигать 1 часа.

Положение тела во время сна никак не отражается на появлении и характере стонов во сне. Таким образом, в любой позе человек может застонать посреди ночи. Однако было замечено, что после изменения положения человек, который стонет во время ночного сна, прекращает это делать.

Человек может стонать во время сна в обе фазы, но чаще всего это происходит в быструю фазу. Как известно, с каждый новым циклом ночного сна фаза быстрого сна увеличивается, а медленного – уменьшается. Закономерным является вывод о том, что под утро стоны длятся по времени больше, чем в начале ночи.

Причины и распространенность катафрении

Поскольку стенания во сне не относятся к заболеваниям, такое состояние мало изучено в медицине. Так, доподлинно до сих пор неизвестна ни частота встречаемости, ни явные причины развития такого состояния спящего человека. Достоверных клинических исследований на эту тему не проводилось. Отмечено, что мужчины страдают такими особенностями чаще, чем представительницы женского пола.

Читайте также:  Дать поносить свою обувь во сне

К возможным причинам стонов во сне можно отнести такие:

Все эти причины – лишь теория, поэтому нужно помнить, что даже у абсолютно здорового человека без физических и психологических проблем могут появиться стоны во сне.

Источник

Почему люди стонут во время сна

Появление стонов во сне имеет медицинское название – катафрения. Такое явление относят к парасомнии – ненормированному поведению во время ночного отдыха. Оно неопасно, но может доставлять дискомфорт спящим неподалеку людям. Чтобы это исключить, необходимо знать факторы, влияющие на развитие катафрении, методики борьбы с ней.

Стоны во сне или катафрения

Стоны во время засыпания возникают на фоне изменений дыхания. Заснувший осуществляет глубокий вдох, после чего задерживает дыхание. Затем спящий протяжно выдыхает, издавая при этом протяжный звук. Чаще всего таки шумы громкие, но сам спящий их не замечает и не пробуждается. Из-за громкости звуков отдых окружающих людей становится беспокойным.

Человек может по-разному стонать во сне. Шум имеет схожесть со следующими звуками:

Продолжительность звуков тоже может варьироваться. У взрослых людей они могут наблюдаться на протяжении 2-60 секунд. Также может изменяться и длительность эпизодов, в среднем она составляет 1 час.

На появление такого расстройства сна не влияет положение спящего. Но зафиксировано, что если стонущий во сне перевернется или изменит позу, звуки прекратятся.

В основном стоны у женщин и мужчин появляются в фазу быстрого сна, но они могут возникнуть и в медленную. При этом под утро звуки становятся более продолжительными, чем в начале отдыха.

Отличия от других расстройств

Катафрения не имеет половой принадлежности, ей подвержены не только мужчины, но и девушки. Ее можно перепутать с иными расстройствами. Чтобы этого не произошло, необходимо знать, чем она от них отличается. Чаще всего стоны во время сна путаются со следующими состояниями, имеющими индивидуальные отличительные черты:

Существуют и другие расстройства. Эпилептики могут мычать во сне при возникновении приступа.

Почему человек стонет во сне

Выделяется множество причин, влияющих на появление стонов у спящего. Среди основных провоцирующих факторов выделяют:

С годами интенсивность звуков, возникающих у спящих, может нарастать из-за физиологических изменений в организме, усугубления причин, вызывающих подобный шум. Поэтому при их появлении следует разобраться в их причинах, провести соответствующее лечение. При этом точно диагностировать причину возникновения ночных стонов можно с помощью электрорегистатора.

Профилактика и лечение

Лечение катафрении следует начинать в том случае, когда появляющиеся стоны мешают отдыху иных людей. Также лечить такое состояние нужно, если оно сопровождается:

Чтобы избавиться от стонов во сне, следует обратиться к отоларингологу.

Если такое состояние не было вызвано патологией верхних дыхательных путей, человека могут направить к сомнологу, эндокринологу, кардиологу, а также к иным врачам. Указать, как лечить катафрению, может только врач на основе причин появления патологии, индивидуальных особенностей организма пациента.

Читайте также:  Сон загадать желание под падающую звезду

Для профилактики появления стонов необходимо оградить себя от стрессов на протяжении дня. Также требуется отдыхать 7-8 часов в сутки. При этом засыпать человек должен в 23-24 часа, так как именно в это время в крови наблюдается максимальный уровень мелатонина. Такое засыпание способствует полноценному отдыху, правильной смене фаз сна.

Перед засыпанием можно делать дыхательную гимнастику, принимать теплые расслабляющие ванны, проводить ароматерапию, расслабляющий массаж. Также для профилактики появления ночных стонов и кошмаров рекомендуется заниматься перед засыпанием сексом, так как он способствует выработке серотонина.

Источник

Почему человек стонет и разговаривает во сне, и как от этого избавиться?

Я, как человек, часто стонущий во сне и редко разговаривающий, могу сказать, что у меня это происходит, когда я вижу сон, причём повторяющийся систематически. Как будто я лежу, не могу двигаться, даже пошевелиться и в это время меня кто-то щекочет. Кто это не видно, но ощущения омерзительные от щекотки, такие реальные, что издаешь стон вслух. Каждую ночь я хочу только того, чтобы мне не приснился опять такой сон или что это, вообще.

1 2 · Хороший ответ

И где найти в России психоневролога?

При сильных эмоциональных потрясениях, или при сочетании повышенной физической и умственной нагрузки, сон становится \»поверхностным\», тогда и возникает разговоры и стоны. Такой сон или даже отсутствие сна не дает восстановления Вашей нервной системы за ночь и Вы чувствуете вялость по утрам.

Я, как человек, часто стонущий во сне и редко разговаривающий, могу сказать, что у меня это происходит, когда я вижу сон, причём повторяющийся систематически. Как будто я лежу, не могу двигаться, даже пошевелиться и в это время меня кто-то щекочет. Кто это не видно, но ощущения омерзительные от щекотки, такие реальные, что издаешь стон вслух. Каждую ночь я хочу только того, чтобы мне не приснился опять такой сон или что это, вообще.

«,»good»:true,»id»:»02dd4105-c8d0-485e-8c95-fd5f5ddde106″,»invalidVerificationsCount»:null,»isThequestion»:null,»liked»:null,»negativeVotes»:0,»pendingModeration»:false,»plainText»:»Я, как человек, часто стонущий во сне и редко разговаривающий, могу сказать, что у меня это происходит, когда я вижу сон, причём повторяющийся систематически. Как будто я лежу, не могу двигаться, даже пошевелиться и в это время меня кто-то щекочет. Кто это не видно, но ощущения омерзительные от щекотки, такие реальные, что издаешь стон вслух. Каждую ночь я хочу только того, чтобы мне не приснился опять такой сон или что это, вообще.»,»positiveVotes»:5,»quality»:3,»questionId»:»515636″,»repostsCount»:null,»subscribed»:false,»text»:»Я, как человек, часто стонущий во сне и редко разговаривающий, могу сказать, что у меня это происходит, когда я вижу сон, причём повторяющийся систематически. Как будто я лежу, не могу двигаться, даже пошевелиться и в это время меня кто-то щекочет. Кто это не видно, но ощущения омерзительные от щекотки, такие реальные, что издаешь стон вслух. Каждую ночь я хочу только того, чтобы мне не приснился опять такой сон или что это, вообще.»,»updated»:»2020-07-10T17:39:31.921491+00:00″,»validVerificationsCount»:null,»viewsCount»:22150,»votes»:5,»commentTopics»:[«all»],»type»:»answer»,»verifiedExperts»:null,»video»:null,»validVerifications»:null,»invalidVerifications»:null>,»690d5f9a-5a82-4df7-bd33-d0fa8f678280″:<"anonymous":false,"audienceLimitation":0,"author":"2cf6f1aa-7b1f-5930-aefa-84a383c2e46f","banned":false,"commentsCount":1,"contextUserCanMakeComment":false,"created":"2020-08-09T08:53:05.916454+00:00","deleted":false,"editorChoice":false,"formattedText":"

Читайте также:  Сон зубы мешают во рту

Это небольшие признаки лунатизма. Может быть вызванно или чем то генетичским(тобишь по наследству передалось) или воздействие внешних факторов на жизнь человека. Там расставание с парнем\\девушкой, трудности на работе или какие-то другие сложные жизненные периоды. Если есть такие факторы могу посоветовать расслабиться и немного абстрогироваться от проблем. Заняться чем-то другим.

«,»good»:true,»id»:»690d5f9a-5a82-4df7-bd33-d0fa8f678280″,»invalidVerificationsCount»:null,»isThequestion»:null,»liked»:null,»negativeVotes»:0,»pendingModeration»:false,»plainText»:»Это небольшие признаки лунатизма. Может быть вызванно или чем то генетичским(тобишь по наследству передалось) или воздействие внешних факторов на жизнь человека. Там расставание с парнем\\девушкой, трудности на работе или какие-то другие сложные жизненные периоды. Если есть такие факторы могу посоветовать расслабиться и немного абстрогироваться от проблем. Заняться чем-то другим.»,»positiveVotes»:1,»quality»:3,»questionId»:»515636″,»repostsCount»:null,»subscribed»:false,»text»:»Это небольшие признаки лунатизма. Может быть вызванно или чем то генетичским(тобишь по наследству передалось) или воздействие внешних факторов на жизнь человека. Там расставание с парнем\\девушкой, трудности на работе или какие-то другие сложные жизненные периоды. Если есть такие факторы могу посоветовать расслабиться и немного абстрогироваться от проблем. Заняться чем-то другим.\n\n»,»updated»:»2020-08-09T08:53:05.916479+00:00″,»validVerificationsCount»:null,»viewsCount»:6281,»votes»:1,»commentTopics»:[«all»],»type»:»answer»,»verifiedExperts»:null,»video»:null,»validVerifications»:null,»invalidVerifications»:null>>,»comment»:<"92f0720d-e063-4a36-b2ee-466bb079c017":<"answerId":"02dd4105-c8d0-485e-8c95-fd5f5ddde106","author":"731223d0-8584-5b6e-aa87-47a22d76d756","banReason":null,"banned":false,"commentsCount":0,"created":"2020-07-25T21:55:27.837525+00:00","deleted":false,"editorChoice":false,"formattedText":"

Меньше волноваться по этому поводу. Да и по многим другим: вероятней всего имеет место эмоциональное и физическое перенапряжение. Проще говоря, вам бы расслабиться))взять ввходной, бахнуть пивка, сходить в горы/в лес, сходить в тир и выпустить пару обойм из AR-15

«,»id»:»92f0720d-e063-4a36-b2ee-466bb079c017″,»liked»:null,»negativeVotes»:0,»parentCommentId»:null,»parentId»:null,»pendingModeration»:false,»plainText»:»Меньше волноваться по этому поводу. Да и по многим другим: вероятней всего имеет место эмоциональное и физическое перенапряжение. Проще говоря, вам бы расслабиться))взять ввходной, бахнуть пивка, сходить в горы/в лес, сходить в тир и выпустить пару обойм из AR-15″,»positiveVotes»:3,»text»:»Меньше волноваться по этому поводу. Да и по многим другим: вероятней всего имеет место эмоциональное и физическое перенапряжение. Проще говоря, вам бы расслабиться))взять ввходной, бахнуть пивка, сходить в горы/в лес, сходить в тир и выпустить пару обойм из AR-15″,»updated»:»2020-07-25T21:55:27.837548+00:00″,»viewsCount»:0,»votes»:3,»type»:»comment»>,»48626e0d-59bc-4958-a091-4c0db5ae4680″:<"answerId":"690d5f9a-5a82-4df7-bd33-d0fa8f678280","author":"7cf42a40-2864-5be2-8bff-9a0806454299","banReason":null,"banned":false,"commentsCount":0,"created":"2020-08-31T14:31:34.312763+00:00","deleted":false,"editorChoice":false,"formattedText":"

Источник

Оцените статью
Adblock
detector