Почему во сне поднимаются ноги лежа на животе

Почему во сне поднимаются ноги лежа на животе

Синдром беспокойных ног (СБН) характеризуется неприятными ощущениями, которые больному трудно описать. Это может быть ощущение ползания мурашек, зуда, и чтобы избавиться от них, больной вынужден шевелить ногами. Изредка подобные нарушения отмечаются и в руках. Характерно, что симптомы отмечаются только в покое и полностью исчезают при движении, например, при разгибании конечностей, потираний или ходьбе.

У больных, страдающих этим нарушением, крайне затруднено неподвижное пребывание в постели и засыпание. Дизестезии и потребность двигать ногами наиболее выражены в ночное время и часто приводит к нарушению засыпания. Многие больные также жалуются на выраженные дизестезии и подергивания ног в течение ночи, после чего им трудно уснуть. Выраженность симптоматики варьирует. У больных могут отмечаться спонтанные ремиссии и выраженные обострения вне зависимости от внешних факторов.

У большинства пациентов, страдающих синдромом беспокойных ног, также отмечаются периодические движения ногами во сне (ПДНС). Однако ПДНС могут развиться изолированно, вне СБН. Они характеризуются стереотипными повторяющимися ритмичными движениями ног (продолжительностью 0,5—5,0 сек. с интервалом между движениями 20— 40 сек.). Обычно это тыльное сгибание стопы. Иногда такие же явления наблюдаются и в руках. Обычно частота ПДНС выше в первой половине ночи, но движения также могут наблюдаться на протяжении всего сна.

В некоторых случаях движения приводят к пробуждению больного, и если их много, то ночной сон нарушается, что приводит к сонливости днем. Распространенность ПДНС растет с возрастом. Так, ими страдают 5% людей в возрасте до 50 лет и 44% людей старше 65 лет.

У большинства больных, страдающих синдромом беспокойных ног и ПДНС этиология нарушений неясна. Поэтому они считаются идиопатическими. Нередко встречаются семейные случаи СБН. И СБН, и ПДНС могут наблюдаться при анемиях: железодефицитной, при дефиците фолиевой кислоты или витамина В12, а также у больных с нейропатиями, миелопатиями, ревматоидным артритом, нарушением функции щитовидной железы и уремией. Поэтому при ПДНС необходимо исключать вышеперечисленные состояния и назначать консультации соответствующих специалистов.

Лечение синдрома беспокойных ног.

Существует три основных класса препаратов, которые оказались эффективными для лечения синдрома беспокойных ног и ПДНС. Это бензодиазепины, дофаминергические средства и опиаты. Из группы бензодиазепинов применяются клоназепам, нитразепам лоразепам и темазепам. Они улучшают качество ночного сна у больных СБН и ПДНС. Наиболее широко применяется клоназепам. Его терапевтический эффект в основном связан с уменьшением числа ночных пробуждений, обусловленных движениями ног. Начальная доза клоназепама для лечения ПДНС обычно составляет 0,5—1,0 мг на ночь. В терапии СБН могут потребоваться дополнительные дозы препарата, принимаемые в течение дня.

Бензодиазепины могут усиливать апноэ во сне, особенно у пожилых людей.
Есть данные, подтверждающие эффективность препаратов L-дофа для лечения синдрома беспокойных ног и ПДНС. В начале терапии карбидопа/леводопа назначается в дозе 25 мг карбидома/100 мг леводопа на ночь, затем постепенно увеличивают до достижения терапевтического эффекта. Как правило, бывает достаточно дозы 50 мгкарбидопа/200 мг леводопа для полного контроля СБН и ПДНС. Лечение препаратом карбидопа/леводопа длительного действия (синемет CR) может вызвать феномен отдачи. Побочные эффекты лечения карбидопа/леводопа минимальны, за исключением упомянутого феномена отдачи, который состоит в появлении симптомов дизестезии и непроизвольных движений конечностей в течение дня.

В борьбе с этим явлением может помочь сочетанное использование карбидопа/леводопа и бензодиазепинов в дневное время. Дискинезии, обусловленные длительным лечением препаратами L-дофа, которые нередко встречаются у пациентов с болезнью Паркинсона, нехарактерны для больных с СБН и ПДНС. Эффективным средством для лечения этих состояний являются также бромокриптин и другие дофаминергические средства.

Опиоиды очень эффективны в лечении синдрома беспокойных ног и ПДНС. Однако риск развития привыкания и зависимости ограничивает их клиническое применение. В тяжелых случаях, при неэффективности других препаратов назначается краткосрочная терапия наркотическими препаратами. Другие возможные виды лечения предусматривают назначение карбамазепина, клонидина и баклофена.

Источник

Почему перед сном непреодолимо хочется двигать ногами? Это лечится?

Это состояние называется синдром беспокойных ног. Оно развивается из-за нарушения обмена дофамина в головном мозге, что дает такую специфическую симптоматику. Вечером в покое у человека возникают неприятные ощущения в ногах, которые вынуждают ими шевелить. В тяжелых случаях на фоне синдрома беспокойных ног формируется серьезная бессонница!

Читайте также:  Что библия говорит о сне

К счастью, это состояние достаточно легко лечится специальными рецептурными препаратами. Обратитесь к сомнологу, чтобы получить назначение!

Самое вероятное, т.н. дефицит магния. На деле повышенная возбудимость нервной системы. Просто лечится приемом магния.

Потому что у вас сенсомоторное расстройство, поздравляю! Да, это лечится — но и по наследству передаётся тоже с удовольствием.

Причин может быть масса, но все они сводятся к тому, что организм вырабатывает дофамин (нейромедиатор, который в общем-то заставляет нас делать всё, что мы делаем) не так, не тогда и не в тех количествах, которые необходимы, из-за чего хочется подвигать ногами.

Это желание, как правило, возникает из-за чувства зуда, боли или усталости — иногда не такого сильного, чтобы его реально ощутить, но тем не менее. А вот сами эти симптомы уже могут свидетельствовать о каких-либо травмах, дефиците или переизбытке определённых веществ (на, например, «синдром беспокойных ног», как его называют, чаще возникает у алкоголиков, диабетиков и стариков)

«,»good»:true,»id»:»215015″,»invalidVerificationsCount»:null,»isThequestion»:true,»liked»:null,»negativeVotes»:-2,»pendingModeration»:false,»plainText»:»Потому что у вас сенсомоторное расстройство, поздравляю! Да, это лечится — но и по наследству передаётся тоже с удовольствием.\nПричин может быть масса, но все они сводятся к тому, что организм вырабатывает дофамин (нейромедиатор, который в общем-то заставляет нас делать всё, что мы делаем) не так, не тогда и не в тех количествах, которые необходимы, из-за чего хочется подвигать ногами.\nЭто желание, как правило, возникает из-за чувства зуда, боли или усталости — иногда не такого сильного, чтобы его реально ощутить, но тем не менее. А вот сами эти симптомы уже могут свидетельствовать о каких-либо травмах, дефиците или переизбытке определённых веществ (на, например, «синдром беспокойных ног», как его называют, чаще возникает у алкоголиков, диабетиков и стариков)»,»positiveVotes»:7,»quality»:2,»questionId»:»148586″,»repostsCount»:null,»subscribed»:false,»text»:»Потому что у вас сенсомоторное расстройство, поздравляю! Да, это лечится — но и по наследству передаётся тоже с удовольствием.\n\nПричин может быть масса, но все они сводятся к тому, что организм вырабатывает дофамин (нейромедиатор, который в общем-то заставляет нас делать всё, что мы делаем) не так, не тогда и не в тех количествах, которые необходимы, из-за чего хочется подвигать ногами.\n\nЭто желание, как правило, возникает из-за чувства зуда, боли или усталости — иногда не такого сильного, чтобы его реально ощутить, но тем не менее. А вот сами эти симптомы уже могут свидетельствовать о каких-либо травмах, дефиците или переизбытке определённых веществ (на, например, «синдром беспокойных ног», как его называют, чаще возникает у алкоголиков, диабетиков и стариков)»,»updated»:»2016-08-20T13:36:07.987017+00:00″,»validVerificationsCount»:null,»viewsCount»:34007,»votes»:5,»type»:»answer»,»verifiedExperts»:null,»video»:null,»validVerifications»:null,»invalidVerifications»:null>,»7716975c-06e3-462a-9f3d-ae5a501a1c27″:<"anonymous":false,"audienceLimitation":0,"author":"16364be8-8538-5d65-95a7-2895a8b2af57","banned":false,"commentsCount":0,"contextUserCanMakeComment":false,"created":"2020-11-10T14:51:16.907096+00:00","deleted":false,"editorChoice":false,"formattedText":"

Это состояние называется синдром беспокойных ног. Оно развивается из-за нарушения обмена дофамина в головном мозге, что дает такую специфическую симптоматику. Вечером в покое у человека возникают неприятные ощущения в ногах, которые вынуждают ими шевелить. В тяжелых случаях на фоне синдрома беспокойных ног формируется серьезная бессонница!

К счастью, это состояние достаточно легко лечится специальными рецептурными препаратами. Обратитесь к сомнологу, чтобы получить назначение!

«,»good»:true,»id»:»7716975c-06e3-462a-9f3d-ae5a501a1c27″,»invalidVerificationsCount»:0,»isThequestion»:null,»liked»:null,»negativeVotes»:0,»pendingModeration»:false,»plainText»:»Это состояние называется синдром беспокойных ног. Оно развивается из-за нарушения обмена дофамина в головном мозге, что дает такую специфическую симптоматику. Вечером в покое у человека возникают неприятные ощущения в ногах, которые вынуждают ими шевелить. В тяжелых случаях на фоне синдрома беспокойных ног формируется серьезная бессонница! \nК счастью, это состояние достаточно легко лечится специальными рецептурными препаратами. Обратитесь к сомнологу, чтобы получить назначение!»,»positiveVotes»:5,»quality»:3,»questionId»:»148586″,»repostsCount»:0,»subscribed»:false,»text»:»Это состояние называется синдром беспокойных ног. Оно развивается из-за нарушения обмена дофамина в головном мозге, что дает такую специфическую симптоматику. Вечером в покое у человека возникают неприятные ощущения в ногах, которые вынуждают ими шевелить. В тяжелых случаях на фоне синдрома беспокойных ног формируется серьезная бессонница! \n\nК счастью, это состояние достаточно легко лечится специальными рецептурными препаратами. Обратитесь к сомнологу, чтобы получить назначение! \n\n»,»updated»:»2020-11-10T14:51:16.907127+00:00″,»validVerificationsCount»:0,»viewsCount»:4237,»votes»:5,»commentTopics»:[«all»],»type»:»answer»,»verifiedExperts»:null,»video»:null,»validVerifications»:null,»invalidVerifications»:null>,»0e6128e4-bbc4-4a8c-8fad-63099bb9f09d»:<"anonymous":false,"audienceLimitation":0,"author":"32114e9a-8b19-409e-bfe5-81d8c6230512","banned":false,"commentsCount":0,"contextUserCanMakeComment":false,"created":"2020-12-29T01:48:56.198044+00:00","deleted":false,"editorChoice":false,"formattedText":"

Самое вероятное, т.н. дефицит магния. На деле повышенная возбудимость нервной системы. Просто лечится приемом магния.

Источник

Позы сна меняются из-за болезни, какая поза во время сна правильная

Наш организм необычайно гармоничная и умная система. Любое нарушение психического или физического состояния находит свое выражение в сновидениях и положениях тела во сне задолго до появления болезни. Чтобы облегчить физический дискомфорт человек принимает часто неудобную для него вынужденную позу.

Когда болевые ощущения проходят (под действием обезболивающих лекарств или в результате излечения) мы с удовольствие возвращаемся в свою любимую позу. Что ярко демонстрирует тесную взаимосвязь индивидуальности человека с позой сна, в которой он проводит большую часть ночи

Читайте также:  Во сне за мной гонится покойник

Как меняется положение тела в результате болезни.

Болезнь начинается с неприятных болевых ощущений. Причем, в дневной суете, мы можем долгое время не придавать значения покалыванию под лопаткой, усталости ног или онемению рук, объясняя эти симптомы чем угодно: физической нагрузкой, нервным напряжением, стрессом и так далее. Однако наш организм, в отличие от занятых нас, чутко реагирует на любой сбой в организме и отвечает изменениями положения тела во сне, ослабляя давление в области, где расположен заболевающий орган.

Депрессия, пониженное давление, неврозы, язва желудка. При этих заболеваниях человек интуитивно принимает самую щадящую позу «зародыша» (положение на боку, колени подтянуты к телу).

Шейный остеохондроз, тонзиллит, ринит, гайморит, синусит — положение на боку, руки подкладываются под щеку или подушку.

Сердечные заболевания — на спине с закинутыми вверх руками или полусидя на высоких подушках.

Если вы просыпаетесь по утрам в королевской позе, а руки закинуты за голову, причем такое положение было вам не свойственно раньше, не помешает обратиться к кардиологу.

Когда мы принимаем горизонтальное положение, приток к сердцу венозной крови увеличивается. Сердце, в случае сердечной недостаточности, не способно справиться с большим притоком крови, происходит ее застой в легких и, как следствие, одышка и затрудненное дыхание, которые проходят при вертикальном положении. Это принуждает человека принимать во сне положение близкое к вертикальному, подкладывая под спину и голову высокие подушки.

По мере развития болезни, человеку нужно все большее количество подушек. Сердечники чувствуют свою беспомощность перед миром сна и горизонтальным положением тела, трудности с циркуляцией крови заставляют их искать опору для своего существования, хотя бы при помощи подушек.

Повышенное давление — положение на спине.

Заболевания позвоночника и ЖКТ — позы в «зародыше» и на животе, которые позволяют снизить давление на позвоночные диски и разгрузить спину.

Нарушение кровообращения в ногах, начинающийся варикоз — человек спит на спине, ноги согнуты в коленях. Эту позу также принимают, если ноги сильно устали. Она облегчает циркуляцию крови, работу сердца, позволяет разгрузить вены.

Заболевания печени, правой почки, сахарный диабет — сон на левом боку.

Астматический бронхит — человек лежит на спине с широко раскинутыми рукамии запрокинутой назад головой. Эта поза способствует лучшей вентиляции легких, а значит лучшему доступу в организм кислорода.

Заболевания слухового нерва — поза «страуса», когда человек во время сна прикрывает голову подушкой.

Одна дама, перенесшая операцию по удалению опухоли правого слухового нерва и полностью потерявшая слух, поделилась подробностями развития болезни.

Раньше женщина постоянно спала на левом боку в положении «полузародыша», а на протяжении последних десяти лет стала прикрывать голову подушкой, таким образом, чтобы она располагалась непосредственно на правом ухе. В процессе роста опухоли у дамы появился постоянный шум в ушах (тиннит), от которого она и пыталась избавиться, закрывая во сне ухо подушкой.

Нейрохирург, делавший операцию, предположил, что заболевание развивалось в течение десятка лет. Получается, что ранний этап болезни совпал с переходом от положения «полузародыш» во сне к позе «страуса». Если бы медицина умела разгадывать сигналы организма, передаваемые позами сна, то можно было бы обнаружить развитие опухоли на раннем этапе и сберечь женщине слух.

Этот случай из практики американского психиатра С. Данкелла, ярко подтверждает, что поза сна может предупредить о болезни заранее.

Если вы стали просыпаться в позе, не характерной для вас, советую прислушаться к своему здоровье.

Почему спать нужно в правильной позе.

Начнем с анатомии.

Мозг человека имеет довольно небольшие размеры (всего 2% от общей массы тела), однако ресурсы потребляет громадные. Когда мы спим, мозг продолжает работать, «забирая» 15% крови от общего кровотока и 20% кислорода, который мы получаем при дыхании.

Снабжение мозга кровью и кислородом осуществляется посредством двух сонных и двух позвоночных артерий. Позвоночные артерии проходят по каналу, который образуют поперечные отростки шейных позвонков, и обеспечивают питание преимущественно задних отделов мозга (мозжечка, Варолиева моста, продолговатого мозга).

Читайте также:  Почему ребенок дергает руками и ногами перед сном

Если кровоснабжение этих отделов недостаточно, то страдают соответствующие им функции в организме: мозжечок — координация и точность движений, продолговатый мост и Варолиев мост — пищеварение, дыхание, сосудистый тонус и работа сердца.

Чем опасны неправильные позы.

Сдавливание обеих или одной позвоночной артерии во время сна очень опасно. Даже если пережата одна артерия, то другая может не осилить возросший поток крови — может оказаться очень узкой, чтобы работать за двоих (диаметр артерий иногда отличается друг от друга в 2 раза) или окажется заблокированной атеросклеротической бляшкой.

Когда нарушается кровоснабжение посредством двух парных артерий, снабжающих мозг, появляется гипоксия или кислородное голодание мозговых клеток, чутко реагирующих на нехватку кислорода. К примеру, почки или печень могут находиться без кислорода несколько часов, мозг способен продержаться лишь около 5-10 минут. При этом в участках мозга, отвечающих за интеллект и память, необратимые процессы начинаются уже через минуту.

Таким образом, нам необходимо беречь и лелеять свои позвоночные артерии, обеспечивающие нам полноценную жизнь. Ложась спать, позаботьтесь о том, чтобы во сне эти артерии не передавливались.

Большое значение имеет выбор подушки, которая должна обеспечить поддержку шейным позвонкам, сохранять положение головы естественным, как в положении стоя. Лучше выбрать подушку среднюю по высоте или ортопедическую. Плечи должны находиться не на подушке, а на матрасе.

Как спать вредно.

Рассмотрим позы, которые могут спровоцировать описанные выше печальные последствия.

Сон на высоких подушках или на животе может привести к развитию шейного остеохондроза и стать причиной инсульта (у людей старшего возраста). Инсульты чаще всего происходят в предутренние часы, когда человек в неправильном положении провел большую часть ночи.

Сон на высокой подушке на боку имеет такие же опасные последствия. Одна позвоночная артерия передавливается, а вторая может не справиться.

В положении на животе перекрученная шея сдавливает горло, сонную артерию в районе ключицы, одну из парных позвоночных артерий, вторая может плохо работать из-за атеросклероза. Все это затрудняет дыхание, кровоток и снабжение мозга кислородом.

Кроме того, спящим сдавливается грудная клетка, которая в нормальном состоянии должна иметь большую амплитуду, чтобы диафрагма могла расширяться, а легкие наполняться воздухом. При сдавливании легких, обновление воздуха в них происходит неполноценно. В молодом возрасте это не очень страшно, но в пожилом может привести к смерти.

Сон на животе с руками, вытянутыми выше головы. Человек, спящий в этом положении, подвергает себя опасному заболеванию — синдрому брахиоплексуса. Нервные окончания и кровеносные сосуды сжимаются из-за сильного напряжения мышц предплечья, отчего руки болят и немеют.

Более того, повернутая набок голова пережимает сонную артерию в области ключицы, сжимает мышцы горла и шеи, что затрудняет циркуляцию крови и дыхание, снабжение кислородом мозга.

Сон сидя растягивает межпозвоночные диски, в результате – боль и отеки в зоне шеи. Речь идет о позе, когда сильно уставший человек засыпает, сидя в общественном транспорте или за столом.

Сон на очень жёстком ложе может привести к распрямлению физиологических изгибов позвоночника в области шеи и поясницы. В результате на межпозвоночные диски ложится высокая нагрузка, вызывающая боли и местные отёки, со временем диски деформируются и боль становится постоянной, развивается остеохондроз.

Сон без подушки распрямляет физиологический шейный изгиб и приводит к деформации шейных дисков и остеохондрозу.

Сон на спине нарушает ритм дыхания (если мышцы неба и горла ослаблены или имеют врожденный дефект), что приводит к храпу, апноэ. Именно поэтому королевскую позу называют «позой внезапной смерти».

Самая правильная поза.

Сон на боку считается самым комфортным при следующих условиях:

Однако сон на правом боку может создавать дополнительную нагрузку на печень, а еще приводит к образованию морщин.

Сон на спине многими медиками признается довольно физиологичным: максимально разгружаются позвоночные диски, кровь нормально циркулирует. Наиболее показана такая поза гипертоникам, людям, подверженным сердечным заболеваниям, страдающим изжогой.

Специалисты рекомендуют людям, предпочитающим позу королей, спать на подушке-валике средней высоты, матрас должен иметь среднюю жесткость. Противопоказанием является храп.

Приучить себя к непривычному положению во сне очень трудно, ведь позы сна отражают природу нашей личности, и соответствуют характеру и типу психологической защиты.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Источник

Оцените статью
Adblock
detector