Почему во сне отекает лицо

Содержание

Причины отеков на лице после сна

Отеки лица после сна знакомы многим людям. Зачастую их причиной становится неправильное питание и не очень здоровый образ жизни, но также их могут вызывать различные неполадки в организме. Если опухание кожи становится не разовым, а систематическим явлением, важно узнать, на какие болезни может указывать эта проблема.

Общие факторы

Отек появляется, когда в коже накапливается большое количество жидкости, и ткань опухает. Такая припухлость может быть неярко выраженной, локализоваться только на небольшом участке — под глазами или на веках, а может и покрывать все лицо.

Если проблем со здоровьем нет, скорее всего, к отеку привел один из следующих факторов:

В таких случаях отеки являются временным явлением; предупредить их появление поможет нормализация образа жизни, контроль водно-солевого баланса, применение компрессов и масок, улучшающих состояние кожи лица, обогащение рациона витаминами и микроэлементами.

Болезни, вызывающие отечность

Любой орган в организме так или иначе оказывает влияние на водный обмен, поэтому нарушение в работе практически любой системы может проявляться отеками на лице. Чтобы понять, какое именно заболевание вызвало такой симптом, нужно знать дополнительные признаки патологий различных органов.

Патологии сердечно-сосудистой системы

Со стороны сердца и сосудов к отекам могут приводить две патологии:

На ранних стадиях развития сердечно-сосудистых заболеваний отеки появляются в нижних конечностях, но в запущенных случаях могут перейти и на лицо. Такие припухлости отличаются плотностью. Кроме отеков, о проблемах с сердцем говорит одышка и непереносимость физических нагрузок.

Заболевания почек

Почки занимаются фильтрацией и выведением излишков воды из организма, поэтому проблемы с ними сразу приводят к задержке жидкости и отекам. Также причина опухания кожи может заключаться в том, что почки пропускают в кровоток большое количество белков, которые увеличивают осмотическое давление крови и буквально выдавливают воду в межклеточное пространство.

Отечность в этом случае сопровождается следующими симптомами:

Сами отеки отличаются высокой скоростью развития, большой площадью распространения (при тяжелом течении болезни могут начать появляться по всему телу), мягкостью. Опухшая кожа заметно бледнеет. К вечеру отеки обычно полностью пропадают.

Нарушения в работе щитовидной железы

Гормоны щитовидной железы играют важную роль в работе почек, поэтому гипотиреоз также может становиться причиной отеков. При этом проявляются следующие симптомы:

В случае проблем с эндокринной системой необходимо обратиться к врачу-эндокринологу и начать гормонозамещающую терапию.

Аллергия

Реакция организма на контакт с аллергеном может быть разной, и отек — одна из них. Сопровождается опухание при аллергии следующими признаками:

Аллергия может изменить лицо до неузнаваемости, но при устранении аллергена проблема быстро решается. Опасность острой аллергической реакции в том, что она может угрожать жизни — сильная аллергия приводит к анафилактическому шоку или отеку Квинке. При этом опухает вся верхняя половина тела; самым опасным отеком является отек гортани. Если он перейдет на слизистую оболочку трахеи, бронхов и дыхательных путей, возможно удушение и летальный исход — единственным спасением будет экстренный укол адреналина.

Так выглядит отечность век при аллергической реакции.

Болезни печени

Печень — один из важнейших органов, участвующих в обмене веществ, поэтому ее состояние ярко сказывается на состоянии организма. Отеки при проблемах с печенью сопровождаются:

Реже к отекам могут приводить глазные болезни, а также различные травмы шеи и головы, ухудшающие кровоток в коже лица. Если лицо опухает по утрам точно не из-за неправильного образа жизни, то следует срочно обратиться к врачу для диагностики. Избавиться от самих отеков можно при помощи масок и других косметических средств, но причину их обязательно нужно лечить медикаментозно.

Читайте также:  Видеть во сне вилы в руках

Источник

Отечность лица: причины

Идеальное утро выглядит так — проснулись, умылись, выпили кофе, отправились по делам. Но иногда после сна лицо имеет помятый вид, и даже прохладный душ не может решить проблему отечности. Расскажем, как исправить положение.

Анастасия Зарипова Автор

Мария Невская Дерматолог

О чем говорят отеки

В общем, вы поняли: наше лицо может многое рассказать о нашем образе жизни.

Отеки могут многое рассказать о вашем образе жизни. © Getty Images

Справедливости ради стоит отметить, что отеки — не всегда показатель нарушения правил ЗОЖ. Иногда это тревожные звоночки, которые говорят о серьезных неполадках в организме.

Отеки вокруг глаз бывают следствием ночного образа жизни, злоупотребления алкоголем или поглощения слишком большого объема жидкости в вечернее время. Кстати, курение — тоже среди причин утренних отеков.

Отек лица к вечеру может сигнализировать о проблемах сердечно-сосудистой системы.

Если утром отек сосредоточен в области щек и под глазами, стоит обратить внимание на работу почек.

Отек лица с покраснением кожи и изменением дыхания говорит об аллергической реакции.

Основные причины отечности лица у мужчин и женщин

Принцип формирования отеков у мужчин и женщин одинаковый. Вследствие определенных причин в коже скапливается внеклеточная жидкость, которая не выводится естественным путем. Причин этому явлению много. Перечислим основные.

Аллергия

Отек, типичный для аллергии, ни с чем не спутать. Лицо краснеет или покрывается сыпью, становится тяжело дышать.

Алгоритм действий такой: срочно выпить антигистаминный препарат, сразу обратиться к врачу либо вызвать «Скорую помощь». В противном случае ситуацию можно довести до отека Квинке, а это уже серьезно.

Проблемы с почками

Для отеков, которые появляются при неправильной работе почек, характерен такой сценарий: выпили воды чуть больше обычного — нижние веки и скулы наутро налились тяжестью.

Гормональные нарушения

В период менопаузы многие женщины замечают, что стали отекать чаще обычного. Ничего удивительного: гормональный дисбаланс иногда приводит к такой неприятности. Но как только вы выясните причину, с этим видов отеков можно эффективно бороться.

Нарушения сна

Очень часто к отечности ведет нехватка сна. Это очевидно для тех, кто много работает за компьютером по ночам.

Как снять отеки лица в домашних условиях?

Хорошая новость в том, что отеки — наименьшее из зол, угрожающих нашей красоте. Если ситуацию взять под контроль, то победить их можно. Запоминайте, что надо сделать.

Если начать вовремя ухаживать за кожей, отеков можно избежать. © Getty Images

Изменить уход за кожей

Делать массаж лица

Хороший метод для снятия отеков лица — лимфодренажный массаж. Он особенно актуален, если проблема носит постоянный характер. Запишитесь на курс к хорошему специалисту: лицо будет меньше отекать уже после первого сеанса.

Профилактика отеков

Лучшее решение проблемы отеков — разумеется, профилактика.

Физические нагрузки, ходьба и бег сводят отеки на нет. © Getty Images

Ежедневная гимнастика по утрам снижает риск отеков и даже разгоняет уже имеющиеся всего за 40–45 минут интенсивных занятий.

Если вы заметили у себя склонность к утренним отекам, поменяйте подушку на более высокую, чтобы голова находилась в чуть приподнятом положении.

Пересмотрите рацион и исключите потенциальные аллергены: молоко, орехи, острые приправы. А вот гречка, яблоки, огурцы, петрушка, баклажаны, курага не просто полезны, но и помогают бороться с отечностью.

Не стоит вечером пить слишком много воды.

Не злоупотребляйте алкоголем. Даже слабоалкогольные напитки ведут к задержке жидкости в организме.

Всегда смывайте перед сном косметику.

Спите не менее 8 часов.

Больше двигайтесь, отдыхайте активно.

Обзор средств

Активатор молодости для кожи вокруг глаз Advanced Génifique Yeux Light-Pearl, Lancôme

Способствует сокращению припухлостей под глазами, темных кругов и мимических морщин.

Уход против морщин для повышения упругости и эластичности кожи Hyalu B5, La Roche-Posay

Витамины группы В и гиалуроновая кислота способствуют повышению плотности и упругости кожи.

Крем против морщин и для упругости кожи для сухой кожи LiftActiv Supreme, Vichy

Кофеин тонизирует, аденозин говорит «стоп» появлению морщин, неогесперидин защищает кожу, а рамноза стимулирует выработку коллагена для упругости.

Источник

Почему отекает лицо по утрам: причины у женщин

Если после пробуждения вы частенько видите в зеркале отеки под глазами, пора проверить здоровье и выяснить, почему они появляются. Причины могут быть разными, в том числе и сугубо женскими. Давайте разбираться.

Екатерина Турубара Эксперт

Почему отекает лицо

Отек — это задержка жидкости в тканях организма. На лице она обычно застаивается в рыхлой подкожно-жировой клетчатке под глазами, в области скул и под подбородком, поэтому припухлости чаще всего образуются именно в этих зонах.

Читайте также:  Горячая клавиша сон mac

Внешние причины отечности лица после сна

Часто мы сами вольно или невольно провоцируем задержку жидкости, а утром с удивлением замечаем, что лицо опухло.

Пустить слезу над хорошим фильмом или книжкой — не беда. Но если горе случилось в жизни, то слезы могут стать постоянным спутником. Они облегчают душу, а вот на лице сказываются не лучшим образом. Когда мы часто и подолгу плачем, слезные железы воспаляются от гиперактивности и глаза выглядят опухшими. Нарушается дренажная функция тканей.

Слезы омывают душу, а на лице сказываются не лучшим образом. © Getty Images

Обильное питье

Это самое очевидное. Если вы стараетесь соблюдать питьевой режим, это хорошо, но важно укладываться в нормативы не только по объемам воды (30 мл на 1 кг веса), но и по времени. После 19.00 потребление жидкости рекомендуется свести к минимуму. Почки менее активны вечером и ночью, отсюда и задержка жидкости.

Недостаточное потребление воды

Любые крайности не на пользу. При дефиците воды организм начинает ее задерживать. И в результате обезвоженность парадоксальным образом сочетается с отеками.

Соленая пища

Всего 1 грамм соли задерживает целых 100 миллилитров воды, поэтому после селедки и чипсов так хочется пить. Если налечь на соленое перед сном, все эти миллилитры будут заметны на лице. Учтите, что фастфуд часто содержит слишком много соли.

Аппетитно и низкокалорийно, но может привести к отекам — во всем важна мера. © Getty Images

Екатерина Турубара, медицинский эксперт марки Vichy: «Соленые и маринованные блюда задерживают влагу в коже и подкожно-жировой клетчатке, что приводит к отечности».

Сладости

Алкоголь

Особенно в неконтролируемых количествах и на ночь. Спиртное не только награждает нас лишними и совершенно бесполезными калориями, но еще и обезвоживает ткани, что вызывает застой жидкости.

Диета с низким содержанием белка

Белок напрямую задействован в обменных процессах и возврате жидкости из тканей в кровяное русло. При строгих диетах или легкомысленном подходе к вегетарианству может развиться отечность.

Гиподинамия

Серьезный дефицит физической активности мешает сердцу полноценно работать и вызывает застойные процессы.

Вот так выглядит правильное утро — если здоровые, умеренные и приятные физические нагрузки станут привычкой, об отеках, скорее всего, можно будет забыть. © Getty Images

Перенапряжение глаз

Много часов за компьютером, работа за светящимся экраном в темной комнате — все это может спровоцировать припухлость в области век.

Высокий уровень стресса

Выброс гормонов стресса, особенно если его помножить на дефицит физической активности, тоже ведет к задержке жидкости. Именно поэтому мы не лучшим образом выглядим после тяжелой рабочей недели.

Не реже, чем раз в неделю, надо отдыхать с маской на лице. Приятных выходных! © Getty Images

Неправильное положение тела во время сна

Сон лицом в подушку и вообще в любой неудобной позе приводит к застою жидкости, отекам и неприятным ощущениям после пробуждения.

Неграмотный уход перед сном

«Если использовать продукт сразу перед сном, есть риск наутро получить отеки, особенно если формула содержит ингредиенты, способные притягивать воду. Когда мы стоим, большая часть наших внутренних жидкостей скапливается в нижней части тела в силу гравитации. Как только тело принимает горизонтальное положение, жидкость перераспределяется равномерно. Крем честно работает, «притягивает» воду, сколько может. В итоге увлажненным оказывается не только эпидермис, но и все подлежащие ткани».

Для красоты вообще полезно ложиться спать пораньше, но вечерний бьюти-ритуал должен закончиться минимум за час до сна. © Skin.ru

Физиологические причины отеков у женщин

Утренние отеки не всегда обусловлены внешними обстоятельствами, их могут вызвать:

Сугубо женские физиологические причины связаны с изменениями гормонального фона, а точнее с активизацией прогестерона. Именно этот гормон начинает тормозить все процессы, в том числе выведения жидкости. Его цель — сохранение беременности. И даже если она не наступила, после овуляции прогестерон играет ведущую роль.

Отеки не обязательный, но довольно частый спутник беременности, все зависит от индивидуальных особенностей. © Getty Images

С возрастом также снижается синтез и активность эстрогенов, которые в определенном смысле противостоят прогестерону, поэтому он может «гнуть свою линию». В этой связи отекает не только лицо, но и ноги, испытывающие постоянную нагрузку, а также кисти рук.

Какой уход для кожи вокруг глаз вам нужен, подскажет наш тест.

Читайте также:  К чему видеть во сне пуговицы

Опухание лица по причине болезней

Если по утрам лицо опухает без объективных причин, то самое время идти к врачу. Для начала — к терапевту, он поможет определиться с дальнейшими действиями. Отечность лица по утрам у женщин, да и у мужчин тоже, может быть связана с весьма серьезными недугами.

Заболевания сердца и сосудов. Задержка жидкости иногда свидетельствует о развивающейся сердечной недостаточности и гипертонии.

Проблемы с почками — главным выводящим жидкость органом. При заболеваниях почек характерны как раз утренние отеки лица и шеи, которые постепенно могут распространяться на все тело.

Аллергия. Отек и покраснение нередко первое ее проявление. Если симптомы нарастают, может потребоваться скорая помощь.

Воспалительный процесс — как и при аллергии, скопление гистаминов вызывает отечность.

Серьезные неполадки в пищеварительной системе — в частности нарушение усвоения белка.

В общем, если лицо отекает каждое утро, пора заняться здоровьем.

Как быстро снять отек лица в домашних условиях

Понятно, что избавиться от утренних отеков лица домашними методами можно только в том случае, если отечность вызвана внешними причинами.

Процедуры

Контрастный душ. В нашем случае это означает поочередное умывание холодной и теплой водой. Очень освежает и тонизирует, уменьшает отечность.

Лед. Имеет смысл держать в морозилке пакетик ледяных кубиков. Можно также приготовить лед из отваров трав и при необходимости протирать им кожу.

Кубики льда — основное подручное средство для быстрого избавления от отеков. © Getty Images

Массаж. Эффективный метод устранения отеков за счет улучшения микроциркуляции и лимфотока. Очень приятна процедура с массажным нефритовым роликом.

Маски

Маска из петрушки со сметаной

Ингредиенты:

3-4 веточки петрушки (она и при приеме внутрь работает как диуретик);

Как приготовить:

мелко нарезать петрушку;

ступкой размять ее до состояния кашицы;

перемешать со сметаной.

Как использовать:

умыться прохладной водой, промакнуть кожу полотенцем;

нанести маску на отечные участки, включая зону под глазами, и оставить на 15-20 минут;

смыть прохладной водой и протереть кожу тоником.

Картофельная маска от отечности

Ингредиенты:

1 ч. л. гречневой муки (можно заменить рисовой или пшеничной).

Как приготовить:

картофель очистить от кожуры;

натереть его на мелкой терке;

перемешать все ингредиенты до однородности.

Как использовать:

умыться прохладной водой;

нанести маску на отекшие участки, включая зону под глазами;

оставить на 15-20 минут;

смыть прохладной водой и протереть кожу тоником.

Компрессы

Мятный компресс

Ингредиенты

Несколько веточек свежей мяты.

Как приготовить:

ополоснуть мяту в чистой воде;

слегка отбить их, чтобы выступил сок и эфирные масла.

Как использовать:

положить охлажденные листья мяты на отекшие участки;

оставить на 10 минут;

удалить листья, протереть кожу тоником.

Важно: строго не рекомендуем наносить мятный компресс на кожу вокруг глаз.

Чайный компресс

Ингредиенты:

1 ст. л. сухих листочков зеленого чая.

Как приготовить:

заварить листья в двух столовых ложках горячей воды (80 ºC);

остудить полностью и поместить на 15 минут в холодильник.

Как использовать:

приложить холодные чайные листья к отекшим участкам лица;

оставить на 10 минут;

удалить листья и протереть кожу тоником.

Обзор средств против утренних отеков

галоксил, экстракт грейпфрута, кофеин, минеральные пигменты

Формула борется с мешками под глазами, а прохладный аппликатор-ролик обеспечивает охлаждающий эффект.

протензил, пептиды сои, LHA, витамин В3

Подтягивающий комплекс способствует естественному восстановлению упругости кожи, делает ее более плотной, разглаживает контуры лица.

ресвератрол, байкалин, экстракт бифидобактерий, кофеин, аденозин

Тонизирует кожу, улучшает микроциркуляцию и обеспечивает дренажный эффект.

Екатерина Турубара поясняет: «Производители уделяют особое внимание ночному уходу за кожей вокруг глаз — в состав средств вводят ингредиенты, известные дренажными свойствами».

Косметологические процедуры против отечности по утрам

Если отечность не связана с глубинными причинами — серьезными проблемами со здоровьем, то уменьшить ее можно с помощью косметологических процедур, которые улучшают локальное кровообращение и лимфодренаж. На какие методы обратить внимание?

Противоотечный массаж — лучше, чтобы его делал косметолог, специализирующийся на ручном массаже.

Дарсонвализация — ее эффект основан на действии микротоков.

Миолифтинг активизирует микроциркуляцию и лимфодренаж в коже за счет электрических импульсов, а также обеспечивает эффект подтяжки.

Озонотерапия — еще один способ усилить лимфодренаж, избавиться от застойных явлений.

Советы и рекомендации по профилактике отеков

Чтобы максимально обезопасить себя от неприятных утренних открытий, стоит соблюдать здоровый образ жизни:

правильно питаться — включать в рацион достаточно белка, контролировать количество соли и сахара;

не злоупотреблять алкоголем;

пить достаточно воды из расчета 30 мл на килограмм веса;

Источник

Оцените статью
Adblock
detector