Почему во сне нельзя закричать

Почему нам сложно кричать во сне: научное объяснение феномена

Желание кричать во сне

Как правило, у нас возникает желание кричать, когда нам снится плохой сон или кошмар. В данном случае нарастает наш гнев или страх. Невозможность кричать, а также ударить кого-то во сне возникает потому, что ваши участки мозга, которые контролируются моторными нейронами, выключены во время отдыха. Именно так считает эксперт Джулия Ламберт. Моторные нейроны, по ее словам, несут ответственность за любые сокращения мышц. Они управляют нашей глоткой и языком, чтобы мы могли воспроизводить крики, но когда человек спит, его мышцы толком не могут издавать звуки.

Сон – это как паралич, на фоне которого люди продолжают быть не в состоянии двигаться или говорить до пробуждения. Люди видят картинки в фазе быстрого сна, в это время возникает активность в определенных частях мозга, что несколько похоже на состояние бодрствования. Джулия Ламберт рассказывает, что когда у человека сны очень яркие или кажется, что все происходит на самом деле, то люди часто просыпаются от них. После пробуждения моторные нейроны на руках и ногах требуют времени, чтобы прийти в действие, что зачастую приводит к кратковременному чувству паралича. Таким образом, вы можете почувствовать, что собираетесь кричать во время яркого сновидения, но по факту не можете.

Ночные кошмары

Страшные сны преимущественно терзают взрослых людей, которые злоупотребляют алкоголем и наркотиками. В отличие от обычного сна, кошмары появляются при переходе от третьей стадии на четвертую. В этот момент мышцы человека не полностью расслаблены.

Если вы спите неспокойно, разговариваете во время сна, то вам, вероятно, интересно, как это возможно, что вы можете говорить, но не способны кричать. Причина такого парадокса, по словам Джулии Ламберт, заключается в том, что два этих явления происходят в течение разных фаз сна. Другими словами, люди разговаривают в одной фазе, а кошмары и желание кричать возникает в другой, именно в тот момент, когда наши мышцы максимально расслаблены и потому скованы.

Читайте также:  Во сне беременная ловит рыбу

Как избавиться от кошмаров?

Итак, как можно избежать кошмаров, которые заставляют вас хотеть кричать? Лучший способ предотвратить плохие сны – это решить в реальной жизни различные проблемы и покончить раз и навсегда с эмоциональными потрясениями, которые провоцируют неприятные сновидения по ночам.

В рамках борьбы с кошмарами также рекомендуется сделать все возможное, чтобы расслабиться перед сном. Для этого стоит почитать книгу, послушать музыку или даже медитировать. Таким образом, ваш мозг не будет наполнен негативом, когда вы начнете впадать в сон. Если вы испытываете более одного кошмара в неделю, то рекомендуется обратиться к специалисту для поиска решения и ответа.

Таким образом, у многих из нас время от времени возникает желание кричать во сне. Это в первую очередь связано с жизненными эмоциональными потрясениями, которые необходимо уладить для нормализации качественного ночного отдыха.

Источник

Почему во сне не получается кричать и бежать?

Иногда приходят сновидения, в которых кто-то догоняет, но бежать не удается. Или охота закричать, но горло как будто бы сжимает, и звук оказывается взаперти. В чем тут секрет?

Человек — это кладезь загадок, а подсознание хранит их еще больше. Бывает, что сны могут поведать об эмоциональном состоянии личности больше, чем знает она сама.

Почему же во сне все-таки не получается кричать, быстро бегать или драться?

«Не могу бежать во сне»

Во сне все живет по своим законам, которые отличаются от правил бодрствования. Если вы не обладаете навыками осознанных сновидений, то во время фазы быстрого сна у всех людей (кроме тех, кто страдает лунатизмом) включается блокировка мышц, именно благодаря ей и не получается быстро бегать. Время словно растягивается, именно поэтому 15 минут сна в обед могут зарядить энергией, как будто вы спали несколько часов ночью. Есть и другое состояние — «сонный паралич», в этом случае все происходит наоборот: сон еще не наступил, а мышцы уже парализованы. Конечно, у некоторых получалось быстро бегать во сне, но обычно люди жалуются на то, что передвигаются, как в замедленной съемке. Из этой ситуации есть выход: попробуйте летать, ведь во сне — вы хозяин.

Читайте также:  Была за рулем машины во сне

«Не могу кричать во сне»

Если вам приснился сон, в котором вы пытаетесь кричать, но у вас не выходит, то не спешите открывать сонник и пытаться толковать эту ситуацию. Возможно, вас просто что-то бесит в обычной жизни или есть проблема, из-за которой вы переживаете, поэтому выплескивается все через сновидения. В этом случае эксперты советуют посетить психолога, дабы разобраться, не несут ли такие сны разрушительное действие на нервную систему, некоторые еще утверждают, что все страхи связаны с детскими травмами. Иногда можно покричать на кого-то в реальной жизни, чтобы на подсознательном уровне не страдать. Всегда хорошо выплескивать эмоции!

«Не могу драться во сне»

Наше тело находится в режиме экономии во время сна. По этой причине все процессы в реальной жизни замедляются, нервная система работает иначе. Низкая мозговая активность и делает невозможным точные и резкие удары, в которых мы нуждаемся, если нам снится суровое противостояние. Мы перестаем реагировать на внешние раздражители. Помните, как бывало: вы резко просыпались от собственного храпа, резкого движения, падая с кровати? Именно в эти моменты мозг не снизил активность, что и привело к непредвиденным результатам. Или ваш партнер жалуется, что вы разбили ему нос,— оно вам надо, уметь драться во сне? Пока вы не можете кричать, бегать и драть во сне, ваши клетки восстанавливаются.

Источник

С чем связан крик во сне и надо ли это лечить

Крик во сне нередко становится причиной недосыпания. Точного объяснения таких изменений традиционная медицина пока дать не может. Существуют лишь предположения, связывающие это нарушение с психическим и физическим состоянием. Стоит выяснить, чем обусловлены сновидения, провоцирующие появление криков, чтобы устранить появившуюся проблему.

Причины крика во сне у взрослого человека

Основной причиной появления таких нарушений считаются ночные кошмары, обусловленные стрессом и психоэмоциональным перенапряжением. Во время ночного отдыха мозг продолжает активно работать. Он оценивает всю информацию, полученную за день. Негативные эмоции, переутомление, нервные потрясения, перенапряжение – все это сказывается на качестве сна.

Помимо этого, крик во сне бывает обусловлен следующими причинами:

Иногда подобные нарушения наблюдаются у людей, боящихся кричать в реальной жизни, а также под воздействием алкоголя.

Пробуждение от крика: как успокоиться

Крик у ребенка и взрослого человека во время ночного отдыха провоцирует испуг. Страшный сон при этом появляется вследствие стрессов, негативных эмоций, пережитых в течение дня, чрезмерной физической активности. После пробуждения возникает чувство тревоги, избавиться от которого оказывается достаточно сложно.

Читайте также:  Ребенок сикается во сне комаровский

В таких ситуациях рекомендуется выпить зеленый чай или чашку теплого молока. После этого следует лечь в кровать и выбрать удобную позу. Состояние быстро стабилизируется, если представить что-то приятное, вызывающее только положительные эмоции.

Опасно ли кричать во сне

Сильный крик во время ночи, как правило, не побуждает людей к обращению в медицинское учреждение. Зачастую сновидцы после пробуждения ничего не помнят о том, что случилось. Зато таких приступов пугаются их близкие. Их волнует причина появления этих симптомов.

Чаще всего подобные нарушения не несут никакой угрозы. Тем не менее, отслеживать состояние все-таки нужно, особенно в тех случаях, когда оно наблюдается у грудничков и детей до 10 лет. Такие симптомы нередко указывают на развитие парасомнии. Это расстройство сна достаточно часто начинает проявляться в детском возрасте.

Если ночные приступы наблюдаются систематически, нужна консультация у специалиста. После проведения полноценного обследования врач назначает необходимое лечение.

Лечение

Если человеку пришлось проснуться от крика во сне, важно сразу выявить причину таких нарушений. За счет этого устранить проблему удастся быстрее.

В процессе терапии применяются следующие методы:

Применяются также народные средства. Отличным эффектом обладает подушка, которую наполняют травами, обладающими успокаивающим действием. Чаще всего используется ромашка, лаванда, мелисса, котовник, хмель и липа.

Благотворно сказываются расслабляющие ванночки для ног, которые принимают перед отходом ко сну. В воду при этом добавляют несколько капель отвара ромашки, сосны, липы и сока лимона.

Пробуждение от крика – явление нередкое и чаще всего не вызывающее беспокойства. Нарушение сна в этом случае спровоцировано сильными эмоциональными переживаниями или стрессовыми ситуациями. Появляться такие симптомы могут не только у взрослых, но и у детей. Если они наблюдаются регулярно, то нужно проконсультироваться у невролога или сомнолога. Нередко при этом требуется и помощь психолога. Только после проведения диагностики удастся точно установить причину крика во время ночного отдыха.

Источник

Оцените статью
Adblock
detector