Почему во сне нельзя бегать и кричать

Почему нам сложно кричать во сне: научное объяснение феномена

Желание кричать во сне

Как правило, у нас возникает желание кричать, когда нам снится плохой сон или кошмар. В данном случае нарастает наш гнев или страх. Невозможность кричать, а также ударить кого-то во сне возникает потому, что ваши участки мозга, которые контролируются моторными нейронами, выключены во время отдыха. Именно так считает эксперт Джулия Ламберт. Моторные нейроны, по ее словам, несут ответственность за любые сокращения мышц. Они управляют нашей глоткой и языком, чтобы мы могли воспроизводить крики, но когда человек спит, его мышцы толком не могут издавать звуки.

Сон – это как паралич, на фоне которого люди продолжают быть не в состоянии двигаться или говорить до пробуждения. Люди видят картинки в фазе быстрого сна, в это время возникает активность в определенных частях мозга, что несколько похоже на состояние бодрствования. Джулия Ламберт рассказывает, что когда у человека сны очень яркие или кажется, что все происходит на самом деле, то люди часто просыпаются от них. После пробуждения моторные нейроны на руках и ногах требуют времени, чтобы прийти в действие, что зачастую приводит к кратковременному чувству паралича. Таким образом, вы можете почувствовать, что собираетесь кричать во время яркого сновидения, но по факту не можете.

Ночные кошмары

Страшные сны преимущественно терзают взрослых людей, которые злоупотребляют алкоголем и наркотиками. В отличие от обычного сна, кошмары появляются при переходе от третьей стадии на четвертую. В этот момент мышцы человека не полностью расслаблены.

Если вы спите неспокойно, разговариваете во время сна, то вам, вероятно, интересно, как это возможно, что вы можете говорить, но не способны кричать. Причина такого парадокса, по словам Джулии Ламберт, заключается в том, что два этих явления происходят в течение разных фаз сна. Другими словами, люди разговаривают в одной фазе, а кошмары и желание кричать возникает в другой, именно в тот момент, когда наши мышцы максимально расслаблены и потому скованы.

Читайте также:  Норма дневного сна 6 месячного ребенка

Как избавиться от кошмаров?

Итак, как можно избежать кошмаров, которые заставляют вас хотеть кричать? Лучший способ предотвратить плохие сны – это решить в реальной жизни различные проблемы и покончить раз и навсегда с эмоциональными потрясениями, которые провоцируют неприятные сновидения по ночам.

В рамках борьбы с кошмарами также рекомендуется сделать все возможное, чтобы расслабиться перед сном. Для этого стоит почитать книгу, послушать музыку или даже медитировать. Таким образом, ваш мозг не будет наполнен негативом, когда вы начнете впадать в сон. Если вы испытываете более одного кошмара в неделю, то рекомендуется обратиться к специалисту для поиска решения и ответа.

Таким образом, у многих из нас время от времени возникает желание кричать во сне. Это в первую очередь связано с жизненными эмоциональными потрясениями, которые необходимо уладить для нормализации качественного ночного отдыха.

Источник

Почему во сне не получается бегать, кричать и драться

Бегать

У всех людей кто не болеет лунатизмом в фазе быстрого сна происходит блокирование мышц, что не дает нам двигаться. Из-за этого человек остается на своем месте и не может навредить себе или другим людям.

Если у вас есть сильное желание передвигаться во сне попробуйте полетать, как правило, это хорошо получается.

Еще один любопытный феномен — сонный паралич. Это состояние иногда возникает когда вы еще не уснули, но уже не можете пошевелиться.

Часто в таком состоянии нас охватывает паника, сопровождающаяся чувством давления в конечностях или удушья в горле. Мы может даже решить, что некие потусторонние силы нас связали по рукам и ногам, и держат за горло.

Иногда это состояние сопровождается галлюцинациями, могут слышаться посторонние шаги и звуки, и можно даже чувствовать прикосновения.

Читайте также:  Застелить постель во сне

Интересно, что сонный паралич может случиться только при естественном пробуждении, и никогда не происходит вместе с будильником.

Больше всего подвержены этому состоянию молодые люди в возрасте до 25 лет.

Орать

Психология говорит о том, что во сне не получается закричать из-за невысказанности человека в жизни. Это означает, что у него присутствует какая-либо психологическая травма, от которой ему сложно избавиться.

В таком случае можно попробовать просто прокричаться наедине с собой: в лесу, в поле и других безлюдных местах.

Наш организм устроен так, что во время сна физиологические процессы сильно замедляются, мозг находящийся в заторможенном состоянии, не дает телу наносить удары даже если снится драка.

Для крепкого и максимально здорового сна необходимо ложиться спать примерно в одно и то же время и следить за комфортной температурой в помещении.

Есть и другие полезные советы для крепкого и стабильного сна. Непосредственно перед тем как лечь спать, не ужинайте, не курите, не пейте алкоголь, кофе и другие возбуждающие нервную систему напитки.

«Мнение автора может не совпадать с мнением редакции»
Вы можете написать жалобу
Особенно если это кликбейт.

Источник

Почему во сне не получается кричать и бежать?

Иногда приходят сновидения, в которых кто-то догоняет, но бежать не удается. Или охота закричать, но горло как будто бы сжимает, и звук оказывается взаперти. В чем тут секрет?

Человек — это кладезь загадок, а подсознание хранит их еще больше. Бывает, что сны могут поведать об эмоциональном состоянии личности больше, чем знает она сама.

Почему же во сне все-таки не получается кричать, быстро бегать или драться?

«Не могу бежать во сне»

Во сне все живет по своим законам, которые отличаются от правил бодрствования. Если вы не обладаете навыками осознанных сновидений, то во время фазы быстрого сна у всех людей (кроме тех, кто страдает лунатизмом) включается блокировка мышц, именно благодаря ей и не получается быстро бегать. Время словно растягивается, именно поэтому 15 минут сна в обед могут зарядить энергией, как будто вы спали несколько часов ночью. Есть и другое состояние — «сонный паралич», в этом случае все происходит наоборот: сон еще не наступил, а мышцы уже парализованы. Конечно, у некоторых получалось быстро бегать во сне, но обычно люди жалуются на то, что передвигаются, как в замедленной съемке. Из этой ситуации есть выход: попробуйте летать, ведь во сне — вы хозяин.

Читайте также:  Глюкофаж пролонгированного действия прием перед сном

«Не могу кричать во сне»

Если вам приснился сон, в котором вы пытаетесь кричать, но у вас не выходит, то не спешите открывать сонник и пытаться толковать эту ситуацию. Возможно, вас просто что-то бесит в обычной жизни или есть проблема, из-за которой вы переживаете, поэтому выплескивается все через сновидения. В этом случае эксперты советуют посетить психолога, дабы разобраться, не несут ли такие сны разрушительное действие на нервную систему, некоторые еще утверждают, что все страхи связаны с детскими травмами. Иногда можно покричать на кого-то в реальной жизни, чтобы на подсознательном уровне не страдать. Всегда хорошо выплескивать эмоции!

«Не могу драться во сне»

Наше тело находится в режиме экономии во время сна. По этой причине все процессы в реальной жизни замедляются, нервная система работает иначе. Низкая мозговая активность и делает невозможным точные и резкие удары, в которых мы нуждаемся, если нам снится суровое противостояние. Мы перестаем реагировать на внешние раздражители. Помните, как бывало: вы резко просыпались от собственного храпа, резкого движения, падая с кровати? Именно в эти моменты мозг не снизил активность, что и привело к непредвиденным результатам. Или ваш партнер жалуется, что вы разбили ему нос,— оно вам надо, уметь драться во сне? Пока вы не можете кричать, бегать и драть во сне, ваши клетки восстанавливаются.

Источник

Оцените статью
Adblock
detector