Почему во сне дергается глаз

Сны

Нервный тик глаза у взрослых: причины и лечение

У вас когда-нибудь дергался глаз? Скорее всего, да! Мышцы верхнего и нижнего века спазмируются самопроизвольно, глаза постоянно «бегают» вверх-вниз, часто моргают, сильно напряжены, чувствуется жжение.

Визави такое движение века могут и не заметить, а для того, с кем это происходит, ощущения испытывает не слишком приятные. Однако, и неопасные. Совсем не обращать внимания на тик нельзя: он оповещает о каких-либо неладах в организме, проблемах нервной системы, переутомлении, психических нарушениях.

Почему дергается глаз

Движения мышц век, происходящее против воли человека какое-то время, называется нервный тик (гиперкинез). Подавить его можно, но не всегда и ненадолго. Причин такого явления у взрослых довольно много:

Диагностика

Если глаз у взрослого человека дергается время от времени и непродолжительно, то повода обращения за помощью нет. Все пройдет само, к примеру, если хорошо отдохнуть, выспаться, сократить времяпрепровождение у телевизора, ноутбука, не пялиться постоянно в смартфон, высыпаться, нормально питаться и т. д.

Но если нервный тик продолжается довольно длительный период (несколько минут, часов дней) и такое происходит часто, то тогда визит к врачу необходим. Желательно записать видеоролик в момент приступа – это поможет специалисту лучше понять масштаб патологии.

Важно понимать, что при наличии серьезных симптомов быстро избавиться от нервного тика глаза удастся только в том случае, если лечение начать не позднее четырех месяцев после их появления.

Сначала стоит обратиться к окулисту. Он осмотрит пациента, выслушает его, поставит диагноз и назначит терапию. Если же причина нервного тика не входит в сферу его компетенции, перенаправит больного к психологу, неврологу или эндокринологу.

Для выяснения «виновника» в спазмировании мышц проводятся такие лабораторные исследования и инструментальные обследования:

Лечение

Медикаментозная терапия предполагает прием определенных препаратов, которые уменьшают интенсивность тиков, успокоительных и седативных легкого или, в тяжелых случаях, сильного действия:

К фармпрепаратам относят настойки валерианы и пустырника, а также витаминные комплексы, содержащие кальций и магний.

Если спазмы являются симптомами какого-либо заболевания, назначаются и лекарственные средства, направленные на его лечение.

Самый доступный вариант лечения – это народная медицина. Можно положить на веки компрессы с отваров герани, полыни ромашки, пропить настои трав или боярышника, чаи с той же ромашкой, мелиссой, мятой. Но и это следует делать осторожно, так как возможны аллергические реакции на перечисленные растения.

Такое древнее китайское лечение, как иглорефлексотерапия тоже можно применять для лечения гиперкинеза. Воздействие иглами на определенные зоны тела, мышцы, направляет жизненную энергию для приведения нервной системы в норму.

Снизить активность мышц помогает расслабляющий массаж головы и шеи. Он улучшает их кровоснабжение, снимает напряжение и снижает возбудимость ЦНС.

Специальные упражнения – пальминг тоже пригодится для расслабления мышц глаз:

Эфирные масла корицы, герани, лаванды и другие уменьшают частоту нервного тика, расслабляют. С ними можно принять ванну или нанести несколько капель на подушку для сна.

Если вовремя не начать лечение, то это приведет к распространению тика на другие части лица и тела – щеки, губы, конечности.

Психосоматика нервного тика глаза

Существует психосоматическая теория развития гиперкинеза. Так, считается, что движением век руководит подсознание: глаза закрывается при обиде, нежелании принимать реальность, страхе. Почему? А потому что мы инстинктивно закрываем их, испугавшись.

Знаменитый психолог Лиз Бурбо утверждает, что нервный тик развивается у взрослого человека, внутреннее напряжение которого достигло апогея. Он так долго себя сдерживал, что дальше поступать так просто нет сил. Подавляться может агрессия, тревога, страх, гнев, печаль.

Читайте также:  Ntl страшный сон клип

Как специалист в сфере личностного развития, Бурбо дает совет людям, страдающим от тиков: ослабьте самоконтроль, проявляйте в полной мере свои эмоции, воплощайте желания в жизнь, не старайтесь казаться лучше. Просто полюбите себя, ведь всем сразу нравиться не получится, принимайте себя таким, как есть.

Другой не менее именитый психолог Луиза Л. Хей полагает: глаз дергается у взрослого человека со склонностью к паранойе, который полагает, что он постоянно находится под наблюдением всевидящего ока и боится этого.

Хей указывает свои пути исцеления, перекликающиеся с коллегой. Нужно проанализировать язык тела и понять: и причина, и избавление от проблемы находятся внутри. Если перевести страх с подсознания на сознание, понять его причину, то болезнь начнет отступать. Страх следует воспринимать как защитника, помощника, учителя.

Оба специалиста советуют: тем, кто не может выявить причину страха, а с ней – и появление гиперкинеза, лучше обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.

Как быстро устранить тик

Если глаз начал непроизвольно дергаться от сильной усталости, чтения при плохом освещении, долгой работы за компьютером, рекомендуем воспользоваться следующими советами:

Увлажнить сухую роговицу можно специальными средствами, в изобилии предлагающимися в аптеках.

Крепкий сон – залог здоровья

Крайне важно для избавления непроизвольного сокращения мышц стабилизировать сон. Как известно, именно он и является лучшим лекарством! Чтобы он стал полноценным и, что называется, здоровым, рекомендуется:

Профилактика

Уже давно аксиомой стало то, что любое заболевание гораздо легче предупредить, чем потом, когда оно уже развилось, лечить. Так и с нервными тиками глаз.

Прежде всего, нужно следить за состоянием нервной системы. Сон должен быть полноценным. Не злоупотреблять возбуждающими напитками: алкоголем, чаем, кофе. Бросить вредную привычку табакокурения.

Что касается питания, то оно должно быть разнообразным и сбалансированным, содержать необходимые для организма витамины и микроэлементы. Если таковых недостаточно, то принимать содержащие их драже или БАДы. Желательно, чтобы в них присутствовали магний и кальций.

Обязательно присутствие в рационе кисломолочных продуктов, мяса и рыбы, разноцветных овощей и фруктов, яиц. Отказаться от большого количества сахара, соли, специй и острых блюд.

Специалисты советуют научиться медитации или релаксации. Эти методики помогут расслабить все мышцы, успокоит нервную систему, устранит стресс.

Вот некоторые упражнения для расслабления.

Удобно сесть или лечь. Можно также принять позу полулежа.

Глаза закрыть и, опустив нижнюю челюсть, произнести звук «ы», держа его подольше. При этом расслабить мышцы лица (особенно веки) и представлять: напряжение смывается приятным потоком воды, унося за собой спазмы и усталость.

Для такого релакса достаточно всего 5 минут по несколько сеансов каждый день.

Помните: хоть нервный тик глаз вроде бы и не слишком страшен сам по себе, но он может быть «звоночком» наличия серьезного заболевания. Кроме того, как уже упоминалось, спазмы мышц с век могут «перебраться» и к остальным частям тела. Вам понравится, если все у вас будет дергаться само по себе и справиться усилием воли с этим будет невозможно? Поэтому тянуть с обращением к врачу не стоит. Отработанные методики лечения: медикаментозная, психотерапия и другие позволят в сжатые сроки решить проблему.

Источник

Дергается глаз. Причины

Здравствуйте, дорогие читатели. Если вас тоже посещало это чувство, то вы относитесь к тем 35% населения всего земного шара, которые хоть раз в жизни ощущали, как дергается глаз. На самом деле, речь идет даже не о глазе, а о веке. Именно его мышцы сокращаются чрезмерно часто и резко, без какой-либо синхронности. И это имеет под собой вполне конкретный фундамент. Причин может быть несколько, они совершенно разные, и о них мы поговорим дальше. Согласно исследований, проводившихся несколько лет назад, спонтанное сокращение мышц век (так называемый «глазной тик») с периодической регулярностью испытывает почти 1% людей. Оказывается, проблема довольно сильно распространена.

Читайте также:  Связь через сны цветаева слушать

И со временем она только усиливает свою актуальность, ведь в игру вступает все больше провоцирующих современных факторов (стрессы, экология, переутомление). Бывает и такое, что глаз раскраснелся и болит. В таких случаях также важно знать что делать. Но мы более подробно поговорим именно о том, почему дергается глаз или веко.

Ведь это действительно можно назвать проблемой, как косметической (ведь когда у собеседника постоянно наблюдается неестественное сокращение век, то это не очень приятно и привычно выглядит со стороны), так и физиологической (с этим чувством трудно свыкнуться и самому, это доставляет существенный дискомфорт).

И хотя само по себе дерганье глаз не является опасным для жизни, оно может значительно повлиять на ее качество, в негативном плане, а также — указывать на вполне конкретные расстройства в организме, на которые следует обратить особое внимание. О них — прямо сейчас.

Дергается глаз — причины

1. Проблемы с центральной нервной системой

Сюда можно отнести как ее заболевания (синдром Паркинсона, синдром Туретта, паралич Белла и другие), так и просто нервное перенапряжение, которое, в частности, может быть вытекающим и из физического переутомления.

Ведь организм — это единое целое, слаженная система, сбой в одном участке которой непременно ведет к другим расстройствам.

2. Недосыпание, бессонница

Сильно истощает организм. Выбивает нервную систему из нормальной «рабочей колеи». Да, кстати, следует отметить, что именно расстройства ЦНС являются первопричиной более, чем 90% случаев, когда дергается глаз.

Исключив провоцирующие факторы, в данном случае — недостаток сна, можно решить проблему, если она не обрела хронический характер или не перешла на новый, более сложный, уровень.

3. Перенапряжение глаз

При интенсивной работе за компьютером, к примеру, за сложными станками, требующими усиленной концентрации внимания, при длительном просмотре телевизионных передач и так далее, тоже часто наблюдается глазной тик. Это все из-за усталости зрительных органов и переутомления нервной системы.

4. Витамины и минералы

Недостаток в организме полезных веществ: витаминов и минералов (микро- и макроэлементов). Тоже весьма распространенная причина. Определенные элементы крайне важны для поддержания оптимального физиологического и функционального состояния организма.

В данном случае мы рассматриваем состояние мышц, мышечный тонус, и нервную возбудимость, проводимость импульсов. Здесь самыми важными являются такие витамины, как: С, D, Е, группы В. Минералы, особенно жизненно важные для мышц и нервов: магний, цинк, железо, фосфор, кальций, калий, йод. Также глазной тик иногда может наблюдаться при остром дефиците белка и кислоты «Омега-3».

5. Физические травмы

6. Стресс

Особенно, если речь идет о хроническом стрессе. Сильное нервное напряжение в течение длительного периода времени ведет к неизбежным расстройствам в работе всей нервной системы. Последствиями могут быть как периодическое, так и хроническое, регулярное подергивание век.

7. Генетическая предрасположенность

Есть и такая вероятность. И, как показывают последние исследования в этой области, она довольно высока. Если родители имели проблемы с глазным тиком, то шанс на то, что с ними же столкнутся и их дети, рано или поздно, очень сильно возрастает.

8. Инфекционные заболевания

Причем, это могут быть недуги не только офтальмологического характера, а и ангина, грипп и им подобные. Ведь, настолько бы хорошо не были знакомы современной науке различные патогенные микроорганизмы, влияние их деятельности на человеческий организм до конца еще далеко не изучено.

9. Постоянное раздражение слизистой оболочки глаз и конъюнктивы

Это может быть как влияние прямых солнечных лучей, химических веществ, твердых микроскопических частиц (пыли) или более крупных (песка) и так далее. Даже если просто часто и сильно тереть глаза руками, они могут чесаться, краснеть, а сами веки могут дергаться.

Это самые распространенные причины, из-за которых может наблюдаться обсуждаемое физическое состояние глаз и век. Мы выяснили, если дергается глаз, причины, что делать — осталось разобрать!

Что делать, если дергается глаз?

Здесь можно дать несколько простых, но действенных, рекомендаций.

Первая рекомендация

Все и всегда имеет причинно-следственную связь. И если вы столкнулись с глазным тиком, постарайтесь выяснить, из-за чего это произошло.

Читайте также:  Сон лететь в падающем самолете

В этом вам стильно поможет информация, изложенная выше, в которой и описаны самые главные причины данного явления. После этого нужно постараться максимально исключить воздействие тех или иных провоцирующих факторов, имеющих место.

Например: замечаете, что глаза так себя ведут после многочасового просмотра кинофильмов по телевизору — смотрите его поменьше или вообще не включайте; катаетесь на мотоцикле, «ловите» глазами много пыли и после этого они не находят себе места — одевайте специальные очки; слишком часто нервничаете — избегайте стрессовых ситуаций или подберите для себя седативные препараты, и так далее, и тому подобное.

Вторая рекомендация

Обратиться за квалифицированной помощью в специализированное медицинское заведение. Это может быть как частная клиника, так и государственная. В некоторых случаях, особенно — связанных с травмами или инфекционными заболеваниями, это следует делать как можно раньше.

Но даже в таком случае 100% гарантии того, что вам помогут избавиться от этого синдрома — нет. Да, действительно: это может пройти само по себе, это можно вылечить, но следует быть готовыми и к тому, что с этим придется жить постоянно, периодически ощущая подергивание глаз, чаще всего — при обострении провоцирующих факторов.

Третья рекомендация

Попытаться решить проблему самостоятельно: в домашних условиях. Это тоже возможно. Но ответственность за такое решение будет лежать полностью на вас, так как в случае, когда нужно было обращаться за медицинской помощью, вы начнете лечиться дома, могут возникнуть осложнения. Но это бывает крайне редко. То есть, следует предварительно оценить ситуацию, и если можно попробовать силы народной медицины, почему бы этого не сделать?

Народные средства на страже здоровья

Что она предлагает? Оптимальное решение — отвары (чаи) из целебных трав и их сборов. Приведем несколько самых простых, безопасных и эффективных.

Чай из мяты

Она содержит в себе массу витаминов и минеральных веществ, а еще — эфирные масла. Очень благотворно влияет на состояние всей нервной системы, успокаивает ее. Чай из мяты рекомендован при глазном тике.

√Чай из мелиссы

Имеет практически аналогичные свойства, отличается только по вкусу и аромату, а также — концентрации в своем составе некоторых эфирных ароматических масел.

√Отвар из валерианы

Имеет более выраженное седативное воздействие на ЦНС. Может справиться даже с сильным стрессом. Рекомендован в качестве как основного, та и вспомогательного средства при глазном тике.

√Сбор трав

Сбор из мяты (или мелиссы),шишек хмеля, корня валерианы. Пропорции равные. Действует как общеукрепляющее средство, положительно сказывается на деятельности нервной системы.

Сбор из трав: лаванда, мелисса, зверобой. Также очень хорошо справляется с нервными расстройствами. Пропорции: равные.

Заваривать травы и сборы, приведенные выше, следует, как обычный чай: уложить в чайник, залить водой, довести до кипения, настоять 5 минут. Или же залить кипятком и настаивать около 10 минут. Можно добавлять мед по вкусу. Он насытит организм недостающими полезными веществами. Употреблять: 2-4 раза в течение дня по половине стакана.

√Ароматерапия

Можно практиковать и ароматерапию. В аптеках продаются масла из лаванды, мяты, розовое масло и другие, полезные для нервов и всего тела. Проще и действеннее всего добавлять их в воду во время приема ванной. Но можно капать масла в аромалампу, чтобы комната наполнялась приятным ароматом.

√Зарядка для глаз

Особенно актуальна при их постоянном перенапряжении. Что следует делать! Каждые 2 часа давать им отдыхать, после чего проводить процедуры: водить ими вверх-вниз, влево-вправо (по 10 раз), интенсивно моргать (15-20 секунд), переводить взгляд на предметы, расположенные далеко — потом те, которые находятся рядом.

Не стоит забывать и про полноценный сон, рациональное питание, исключение вредных привычек и так далее!

К какому врачу следует обратиться?

Как правило, сразу проблему изучает терапевт. Он, скорее всего, направит вас к офтальмологу, который также может заручиться поддержкой невропатолога, психолога (психиатра). Зависимо от причины недуга могут быть подключены и другие специалисты.

Источник

Оцените статью
Adblock
detector