Почему болит поясница после сна на ортопедическом матрасе

Сны

Почему болит поясница после сна на ортопедическом матрасе

Если после сна на ортопедическом матрасе болит спина, пора задуматься о правильности его выбора. Основная функция такого приспособления — поддерживать спину во время отдыха в правильном положении. В результате должна полностью проходить усталость. Утром человек не должен чувствовать скованность в мышцах и боль в разных отделах позвоночника.

Может ли от матраса болеть спина и почему

Если матрац слишком жесткий, поначалу позвоночник может болеть по утрам

Спина может болеть от матраса, если изделие выбрано неправильно. На появление дискомфортных ощущений могут повлиять также нелеченные патологии позвоночника.

Строение спины человека отличается наличием изгибов в шейном и поясничном отделе. Если приобрести для сна слишком мягкий матрас, все отделы будут провисать. Сам позвоночник в это время помогает удерживать спину в нормальном положении, поэтому даже во время отдыха происходит серьезная нагрузка. Утром пациент вместо облегчения состояния чувствует боль.

Причина может быть в чрезмерной жесткости изделия. При отдыхе на такой поверхности появляется давление на позвоночник, в этом случае возможно защемление нервов и смещение позвонков.

Если болит спина на новом жестком матрасе, его нужно срочно заменить. Длительный сон на такой поверхности может вызвать необратимые последствия для состояния позвоночника.

Как правильно выбрать матрас

Самый жесткий наполнитель — кокосовое волокно

Перед покупкой нового изделия необходимо обратиться к врачу, который должен исключить наличие серьезных патологий в теле позвоночного столба. Учитывая состояние позвоночника, следует выбирать конкретную модель матраса. Обязательно обращают внимание на следующие факторы:

По степени жесткости матрасы разделяются на три группы: мягкие, полужесткие, жесткие. В каждом из таких изделий имеется индивидуальный тип наполнителя. Также различается количество слоев набивки и наличие вспомогательных удерживающих устройств: пружин, например. Ортопедическое приспособление обязательно имеет прочный удерживающий футляр.

Если внутри матраса использовано кокосовое волокно, он будет жестким. Модели с более мягкой структурой имеют внутреннее содержимое из латексного материала.

Масса тела

Жесткие изделия подходят для людей с большой массой тела

Чтобы не ошибиться с выбором жесткости изделия для комфортного сна, обязательно обращают внимание на вес пациента.

Мужская и женская спина имеют разное анатомическое строение. Выбор матрасов должен проводиться для каждого отдельно. Мужские ортопедические матрасы имеют усиление в верхней части. Во время сна на боку основная нагрузка приходится на плечи, поэтому важно удерживать этот отдел в правильном положении.

Читайте также:  В меня выстрелили во сне к чему это

У женщин весь упор приходится на тазобедренный сустав, поэтому усиление будет выполняться в средней части матраса.

Размеры

Размеры изделия подбираются с упором на параметры ложа кровати. Традиционно ширина односпальных матрасов составляет 80-90 см, изделия с параметрами 160-180 см подходят для двуспальных кроватей.

На семейном матрасе должны быть укрепления как для женского, так и мужского тела. На таких изделиях у каждого будет своя зона для сна.

Возраст человека

Людям среднего возраста с нормальной массой тела рекомендуются пружинные матрасы

Выбор матраса также следует выполнять, учитывая возраст пациента. В данном случае принято разделять условия на несколько групп.

Для ребенка не стоит выбирать слишком жесткие модели. Главное, чтобы они были упругими и не проваливались под весом тела.

Выбор матраса в зависимости от заболевания

При сколиозе рекомендуется безпружинный матрац с функцией памяти

Часто приходится подбирать индивидуальное ортопедическое изделие в зависимости от патологии позвоночника. Сориентировать пациента на подходящую модель матраса поможет лечащий врач.

Правильно подобранное ортопедическое изделие предупредит дальнейшее развитие патологии.

Профилактика болей в спине

Разминка на рабочем месте для профилактики спинных болей

Чтобы снизить вероятность появления болей в спине, необходимо придерживаться некоторых профилактических мер.

Необходимо нормализовать питание. В рацион должны входить продукты с присутствием клетчатки, свежие овощи фрукты, компоты, морсы. В ежедневном меню обязательно наличие жидких или крем-супов, отварного мяса, запечённой рыбы. Важно отказаться от жаренного, кислого, соленого, копченого.

На состояние позвоночника и обострение болевых ощущений могут повлиять различные факторы: наследственные или хронические патологии, неудобное спальное место. Перед покупкой нового ортопедического матраса необходимо пройти обследование у врача. Он даст рекомендации по поводу лечения, выбору подходящего изделия для отдыха, а также возможного периода реабилитации.

Добрый день! Очень-очень болит спина на ортопедическом матрасе. Второй день на нем спим, мучаюсь( Матрас жесткий консул классик. Может кто-то мне подскажет в чем причина и как ее возможно устранить, ведь, поскольку матрас ортопедический, проблем быть не должно. Ранее не пользовались такими матрасами, спали на обычных, подобной проблемы не возникало

Источник

Что делать, если болит поясница после сна?

Поясница с утра может болеть по множеству причин. Рассказываем про все и объясняем, что делать с этой неприятной болью.

Если на утро вместо бодрости вы чувствуете усталось и у вас болит поясница после сна, стоит не только сменить матрас и принять удобную позу, но и проверить состояние позвоночника и внутренних органов.

Как спальное место влияет на самочувствие

Неприятные ощущения в спине сразу вызывают желание сходить к неврологу или хирургу, исправить сколиоз или вылечить грыжи. Но обычно причина куда более проста: на наши ощущения влияет в первую очередь организация сна.

Проверьте спину

Если вы уверены, что правильно организовали спальню, но у вас всё ещё болит поясница после сна — самое время проверить состояние позвоночника. Именно его заболевания чаще всего провоцируют боль.

Что это может быть?

Но возможно, с позвоночником всё в порядке. В этом случае причина болей — патология внутренних органов, расположенных рядом.

Читайте также:  Сон ограбили квартиру что значит

Есть и более редкие причины, такие как паразиты в кишечнике, туберкулёз или онкология. Если вас беспокоят боли в пояснице после сна, точно установить их причину поможет только комплексное обследование.

Какого специалиста выбрать?

В зависимости от того, чем обусловлена боль, следует обратиться к разным врачам:

В первую очередь поможет именно невролог. Он сможет подтвердить заболевания позвоночника и подскажет, к какому врачу следует обратиться, если с ним всё в порядке.

Для оперативной диагностики стоит сделать МРТ позвоночника и УЗИ брюшной полости. Но и их результаты должен проверить врач. Попытка поставить диагноз самостоятельно чревата ошибкой и тяжёлыми последствиями от отсутствия верного лечения.

На что ещё стоит обратить внимание?

Утреннюю боль в спине могут вызвать не только болезни или неудобное место для сна. Высоки шансы, что невролог отправит вас в спортзал, а не на МРТ. При слабых мышцах весь корпус опирается непосредственно на позвоночник, что и вызывает острую боль в пояснице. Особенно усугубляется проблема при лишнем весе.

Излишняя нагрузка на спину накануне приводит к неприятным ощущениям в мышцах наутро. Боль может держаться сутки или двое, но потом пройдёт без лечения.

Боль в спине могут вызвать даже эмоциональные потрясения. Именно поэтому стоит следить за тем, в каком настроении вы ложитесь спать.

Что можно предпринять прямо сейчас, если болит поясница после сна?

Если боли вызваны проблемами внутренних органов, следует провести грамотное лечение и избавиться от причины. Если есть назначение врача, можно воспользоваться обезболивающими препаратами.

А вот если же спина болит по причине неверно организованного спального места или слабых мышц, боль помогут снять:

Устраните причины плохого сна. В этом помогут плотный ортопедический матрас, подушка-валик под шею, регулярное проветривание спальни. Обязательно следите за позой: часто стоит просто перевернуться на бок, чтобы ушла боль.

Если, несмотря на эти действия, боль в спине не проходит, мази не имеют эффекта, а неприятные ощущения начинают распространяться по всему телу, нельзя откладывать визит к врачу. За незначительными, на первый взгляд, симптомами может скрываться серьёзная угроза здоровью. И только при своевременном лечении можно избавиться от болей и избежать развития заболеваний.

Источник

Что делать, если болит спина от матраса

Если после сна на ортопедическом матрасе болит спина, пора задуматься о правильности его выбора. Основная функция такого приспособления — поддерживать спину во время отдыха в правильном положении. В результате должна полностью проходить усталость. Утром человек не должен чувствовать скованность в мышцах и боль в разных отделах позвоночника.

Может ли от матраса болеть спина и почему

Спина может болеть от матраса, если изделие выбрано неправильно. На появление дискомфортных ощущений могут повлиять также нелеченные патологии позвоночника.

Строение спины человека отличается наличием изгибов в шейном и поясничном отделе. Если приобрести для сна слишком мягкий матрас, все отделы будут провисать. Сам позвоночник в это время помогает удерживать спину в нормальном положении, поэтому даже во время отдыха происходит серьезная нагрузка. Утром пациент вместо облегчения состояния чувствует боль.

Читайте также:  Видеть горький перец во сне

Причина может быть в чрезмерной жесткости изделия. При отдыхе на такой поверхности появляется давление на позвоночник, в этом случае возможно защемление нервов и смещение позвонков.

Если болит спина на новом жестком матрасе, его нужно срочно заменить. Длительный сон на такой поверхности может вызвать необратимые последствия для состояния позвоночника.

Как правильно выбрать матрас

Перед покупкой нового изделия необходимо обратиться к врачу, который должен исключить наличие серьезных патологий в теле позвоночного столба. Учитывая состояние позвоночника, следует выбирать конкретную модель матраса. Обязательно обращают внимание на следующие факторы:

По степени жесткости матрасы разделяются на три группы: мягкие, полужесткие, жесткие. В каждом из таких изделий имеется индивидуальный тип наполнителя. Также различается количество слоев набивки и наличие вспомогательных удерживающих устройств: пружин, например. Ортопедическое приспособление обязательно имеет прочный удерживающий футляр.

Если внутри матраса использовано кокосовое волокно, он будет жестким. Модели с более мягкой структурой имеют внутреннее содержимое из латексного материала.

Масса тела

Чтобы не ошибиться с выбором жесткости изделия для комфортного сна, обязательно обращают внимание на вес пациента.

Мужская и женская спина имеют разное анатомическое строение. Выбор матрасов должен проводиться для каждого отдельно. Мужские ортопедические матрасы имеют усиление в верхней части. Во время сна на боку основная нагрузка приходится на плечи, поэтому важно удерживать этот отдел в правильном положении.

У женщин весь упор приходится на тазобедренный сустав, поэтому усиление будет выполняться в средней части матраса.

Размеры

Размеры изделия подбираются с упором на параметры ложа кровати. Традиционно ширина односпальных матрасов составляет 80-90 см, изделия с параметрами 160-180 см подходят для двуспальных кроватей.

На семейном матрасе должны быть укрепления как для женского, так и мужского тела. На таких изделиях у каждого будет своя зона для сна.

Возраст человека

Выбор матраса также следует выполнять, учитывая возраст пациента. В данном случае принято разделять условия на несколько групп.

Для ребенка не стоит выбирать слишком жесткие модели. Главное, чтобы они были упругими и не проваливались под весом тела.

Выбор матраса в зависимости от заболевания

Часто приходится подбирать индивидуальное ортопедическое изделие в зависимости от патологии позвоночника. Сориентировать пациента на подходящую модель матраса поможет лечащий врач.

Правильно подобранное ортопедическое изделие предупредит дальнейшее развитие патологии.

Профилактика болей в спине

Чтобы снизить вероятность появления болей в спине, необходимо придерживаться некоторых профилактических мер.

Необходимо нормализовать питание. В рацион должны входить продукты с присутствием клетчатки, свежие овощи фрукты, компоты, морсы. В ежедневном меню обязательно наличие жидких или крем-супов, отварного мяса, запечённой рыбы. Важно отказаться от жаренного, кислого, соленого, копченого.

На состояние позвоночника и обострение болевых ощущений могут повлиять различные факторы: наследственные или хронические патологии, неудобное спальное место. Перед покупкой нового ортопедического матраса необходимо пройти обследование у врача. Он даст рекомендации по поводу лечения, выбору подходящего изделия для отдыха, а также возможного периода реабилитации.

Источник

Оцените статью
Adblock
detector